g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tuzlu turtanın fitness azaltılmış yağlı versiyonu tadı kaybetmez - Yemeği

Bu tarifin miktarı, yaklaşık 3 cm yüksekliğinde sekiz inçlik yuvarlak bir şifon kalıbı yapabilir. Tarifte yer alan sebze kısmını kendiniz ayarlayabilir, dilediğinizi ekleyebilirsiniz. Ancak kavurmadan önce yemeğin bir kısmına dikkat edin. Buna ek olarak, Lipu taro son dokunuştur ve çok fazla aroma katar Teorik olarak, mor tatlı patates veya balkabağı ile de değiştirilebilir.Elindeki malzemelere bağlıdır.İçindekileri kasıtlı olarak seçmeyin, özgür olmak daha iyidir. Yulaf kepeği 70 g Hindistan cevizi unu (tam buğday unu veya düşük glütenli un da ikame edilebilir, ancak değiştirdikten sonra, kabarık olması için biraz kabartma tozu eklemeniz gerekecektir) 30 g Yumurtalar (bir porsiyon bir yumurta sarısını azaltabilir) 2 parça Şekersiz yoğurt 100 gram Yağsız süt 150 gram Stevia 4g Yukarıdakiler meyilli kısımdır Lipu Taro 100 gram soğan Yarım parça Trikoloma 2-3 Kuşkonmaz 10 adet Mısır taneleri Yarım kök Konserve ton balığı (veya diğer kıyma) İsteğe bağlı, herhangi bir miktar Tereyağı 5-10 gram Toz tuz 2 gram

Taroyu şeritler halinde kesin ve buharda servis yapın. Mısır taneleri de birlikte beyazlatılır. Mısır taneleri sebzelerle haşlamadan pişirilebilir.

Karışık toz ve stevia

Yoğurt ve süt ekleyin

Yumurta ekleyin

İyice karıştırın, bu hamur aynı zamanda önceki gece de karıştırılabilir ve ertesi gün doğrudan kullanıldığında daha güzel kokulu olacaktır.

Fırını önceden 200 dereceye ısıtın.

Sıcak bir tavada tereyağı ekleyin, önce soğanları kızartın, ardından mantarları ve diğer favori mezeleri ekleyin. Servis yapmadan önce mevsim.

Kalıp, yağlı kağıt ile kaplanmıştır.

Tavada kızartılmış sebzeleri karıştırın, salçayı ve taroyu kalıba koyun ve süslemek için sebzeleri ekleyin. Üstte bir kat peynir olan peyniri severim. Miktarı keyfi ve tutumlu. Asıl mesele yağı azaltmak ya da etmemek ve daha çok hoş kokulu olacak.

Fırından çıkan peynir ile 25-30 dakika pişirin.

Peynir içermeyenler de süper lezzetli?

Lipu taro ve peynirin aroması gerçekten çok lezzetli.Günlük yağ alımını hesaplarsanız peynir miktarı 50-60 gr olarak kontrol edilebilir. Çünkü sonuçta bu iki kişi için, peynirin yağ oranı% 50'ye kadar çıkıyor, bu miktarın yarısı az yağlı kabul ediliyor ama tadı gerçekten çok güzel.