Canlandırıcı beyin ve hafızayı iyileştirme Aday tarifi: Kehribar ceviz dana bonfile + Wuzhen tozu (yöntem), haftada iki kez yiyin, hafıza anında! - Yemeği
"Lise giriş sınavına hala yaklaşık 2 ay var. Adayların günlük diyetleri için çalışkan annelerin kırıldığı söylenebilir. Önümüzdeki birkaç gün içinde Xiaopu bazı ferahlatıcı beyinleri paylaşacak. Baskıyı hafifletmek ve hafifletmek ve hafızayı iyileştirmeye yardımcı olmak için çalışkan annelere yardım etmeyi umuyorum ~ Aslında, adayların diyetinde, hafif ve beslenme açısından dengeli olmanın yanı sıra (çok yağlı veya çok ağır olmayın) Çocukların sinirlenmesini veya eksiklik, hazımsızlık vb. Önlemek için takviye. Daha da önemlisi yeterli B vitamini takviyesi yapmak gerekir Beslenme uzmanlarına göre yetersiz B vitamini alımı çocukların dikkat etmesine neden olacaktır. Konsantrasyon, hiperaktivite, zayıf hafıza, zayıf anlama vb. Özellikle modern zamanlarda çok ince yemek yiyen çocuklar için% 90'dan fazlası tam tahıl almıyor.Sınavlara hazırlanan adaylar için çok fazla baskı var. , Test sonuçlarına kesinlikle doğrudan etkisi olacak gerginlik, otizm, güvensizlik, zayıf psikolojik dayanıklılık vb. Duygusal sorunlar da olacaktır. Bu nedenle ebeveynlerinin ihmalinden dolayı B vitamini eksikliği olan çocuklar için "Öğrenmekten hoşlanmıyorum, çok aptal ve yaramaz" etiketi koymak gerçekten çok yanlış ~ B vitaminlerini hızlı bir şekilde nasıl takviye edebilirim? Tam tahıllar, B grubu bakımından zengin en kapsamlı besindir.Bunlar arasında beş değerli toz besinleri temsil eder.Tahılların tohum kabuğunda ve tohumunda B vitaminlerini tutar.Düşük sıcaklıkta olgunlaştırılır ve çok ince bir toz haline getirilir. Sindirim, sınava girenlerin yemek yemesi için çok uygundur ~ Sınava girenlerin tüm gün mısır gevreği ihtiyaçlarını karşılamak için günde bir fincan içmek ~ " Malzemeler
- ceviz Doğru miktar
- Dana bonfile Doğru miktar
- soğan Doğru miktar
- yeşil biber Doğru miktar
- kırmızı biber Doğru miktar
- kristal şeker Doğru miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- susam Doğru miktar
- Tatlı koku Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: doğranmış dana bonfile, yeşil kırmızı biber, soğan ve cevizleri daha sonra kullanmak üzere soyun.
-
2 Bir tencerede yağı ısıtın, uygun miktarda kaya şekerini koyun, eritin ve dilimleyin.
-
3 Soyulmuş cevizleri dökün, eşit şekilde karıştırın ve cevizler çıtır olana kadar kızartın.
-
4 Yeterli miktarda susam dökün, eşit şekilde karıştırmaya devam edin, her bir cevizin şeker suyu ve susamla kaplandığından emin olun, kenara koyun.
-
5 Tavaya biraz yağ koyun, doğranmış dana etini rengi değişene kadar kavurun, doğranmış yeşil ve kırmızı biber ve doğranmış soğanı ekleyin ve pişene kadar kavurun.
-
6 Kızartılmış ceviz çekirdeklerini tencereye dökün, eşit şekilde karıştırın, etli ve sebzeli kehribar cevizli dana bonfile, beyin yapıcı ve tazeleyici hazır ~ Diyeti telafi etmek için beş hazineli tam tahıllı lapa yapmak için 1 dakika kullanın Kepekli tahıl ve B vitamini eksikliği adaylar için öğle ve akşam yemeğini çok iyi kılıyor ~
İpuçları
Takipte Xiaopu, adaylar için bazı tarifleri, çocuklar için seçici yiyicileri, kadınların diyetini, yaşlı uykusuzluklarını vb. Paylaşacak ve diyet tedavisinin hayatınızdaki bu "kusurları" düzenlemenize yardımcı olabileceğini umacaktır. Lütfen Xiaopu'ya önceden dikkat etmeyi unutmayın. - Diyetle başlayalım ~ Gençlik Ligi
önceki
Yapışkan Pirinç Topları
Sonraki
