15 dakikada yağ kaybı ve kilo kaybı için sağlıklı ve besleyici bir öğün alın - Yemeği
Yazar, sağlığa giden yolun arayışı ve hobisine dayanmaktadır ve beslenme bilgisini sağlık arayanların çoğunluğu ile paylaşmaktadır. İnsanlar birkaç düzine yıl yaşıyor, gıda üreticilerinin üretim sürecini kontrol edemiyoruz ama her gün tükettiğimiz gıdaları kontrol edebiliyoruz. Sağlıklı beslenmeye giden yolda, sen ve ben daha sağlıklıyız! Koleksiyona hoş geldiniz sebzeler Birkaç soya sosu 5 gram
Marul, tatlı patates, patates kızartması ve buharda 15 dakika, marul 5 dakika yıkayın.
Mısırları 15 dakika buharda pişirin, yeşil hurmaları ve fıstıkları buzdolabında hazırlayın.
Kivi ve elma satın alın ve buzdolabını hazırlayın
Yumurtaları 15 dakika buharda pişirin, süt ve tam tahıllı ekmek satın alıp buzdolabına koyun.
Çin yemeği: fasulye, yeşillik, soya fasulyesi, kahverengi pirinç
Akşam Yemeği: Muz, Yumurta, Brin
