Kinoanın besin değeri, herhangi bir geleneksel gıda mahsulünün besin değerini aşar. Kinoa, tam tahıllı, tam besleyici ve tam proteinli alkali bir besindir. Bir kinoa bitkisi olarak, protein içeriği sığır etine eşdeğerdir. Kalite, etten türetilmiş protein ve sütten türetilmiş proteinden daha az değildir. Bugünün lapası, sığır eti, darı, havuç ve diğer malzemelerden oluşan kinoadır. Dengeli ve basittir. Çocukların günlük kahvaltısı için en iyi seçimdir. Congee: Kinoa 2 Xiaomi 1 parça İnci pirinç 1 parça sığır eti Küçük bir kase Taze karides 10 Taze Saman Mantarı 5 havuç Yarım kök kereviz 2 parça Arpacık soğanı 1 tuz Doğru miktar saf su Doğru miktar Marine edilmiş dana sosu: soya sosu bir miktar istiridye sosu Doğru miktar zeytin yağı Doğru miktar Susam yağı Doğru miktar biber Doğru miktar Tarçın Tozu Doğru miktar nişasta 1 çay kaşığı
Kinoayı, darı, inci pirinci vb. Yıkayın ve bir kenara koyun. (İstediğiniz tahılları ekleyebilirsiniz)
Dana etini malzemelerle marine edin (önceki malzemelerle yazılan turşular) Sabah pişirilirse gece buzdolabına koyup sabah pişirmek için dışarı çıkarabilirsiniz. Daha sonra kullanmak üzere diğer tüm malzemeleri yıkayın ve küp küp kesin.
Emaye bir tencerede pişirdim, yapışkan ve lezzetliydi (ayrıca bir güveçte pişirebilir veya daha fazla kolaylık için elektrikli bir düdüklü tencere kullanabilirsiniz). Tencereye çeşitli tanecikleri ve suyu koyun, orta ateşte çevirin ve 15 dakika pişirin.
Sonra saman mantarlarını ve doğranmış havuçları ekleyin ve 10 dakika pişirin.
Karides ve dana eti ilave edip kaynatın, haşladıktan sonra küp küp doğranmış kerevizi ve doğranmış yeşil soğanı serpin, uygun miktarda tuz ekleyin (balık sosu eklemek istiyorum) ve iyice karıştırın.
Bir kase al ve ye ~
Yapışkan ve kremsi dana lapası sizi gün boyu enerji dolu yapacak ~
-
- Shanxi Mizhi Millet Congee [Kalın Pirinç Yağı]
-
- Lin'in yurt tarifi
-
- Mikrodalga köfte, buharda pişmiş köfte, kızarmış köfte (çıtır köfte)
-
- Kore soğanı
-
- Claypot Rice (Süper Detaylı Versiyon)
-
- Hamile kadınların yiyebileceği giriş seviyesi killi pirinç
-
- Kanton Sosisli Claypot Pilavı
-
- Sote Mantarlı Claypot Pirinç
-
- Lamei Claypot Pirinç (dökme demir kap)
-
- Domuz Kaburga Kepekli Pilav (dokuz yaşında tamamlanabilir)
-
- Emaye Kap: Kokulu Kanton Sosisli Kil Potlu Pirinç
-
- Kış bambu filizleri ve shiitake mantarlı toprak kap pilav (pirinç yapmak için basit ve hızlı pirinç pişirici versiyonu kullanılabilir)
