Beş tahıl sağlık macunu - Yemeği
"Sağlık ve Kilo Verme Yemeği Değişimi" Malzemeler
- Arpa Doğru miktar
- kırmızı fasulyeler Doğru miktar
- soya Doğru miktar
- Ceviz Doğru miktar
- kırmızı randevular Doğru miktar
- havuç Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- Suyunu sıkmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Soya fasulyesini, kırmızı fasulyeyi ve arpayı suda bekletin ve bir gece bekletin;
-
2 Hünnap çekirdeğini kırmızı hurmalardan çıkarın;
-
Daha sonra kullanmak için 3 dilimlenmiş havuç;
-
4 Hazırlanan malzemeleri blendere koyun ve ardından uygun miktarda su ekleyin;
-
5 Bir macun haline getirin, tencereye dökün ve ısıtın ve kaynatın.
İpuçları
C vitamini alımını sağlamak için dilediğiniz meyve ve sebzeleri ekleyebilirsiniz. Sağlıklı macunu pişirirken, daha iyi bir tat için köpük sıyrılabilir. Yulaf ezmeli bisküvi
Sonraki
