Haşlanmış Brokoli - Yemeği
"Brokoli besinler açısından zengindir, protein, şeker, yağ, vitaminler ve karoten içerir ve besin bileşenleri benzer sebzeler arasında ilk sırada yer alır ve" sebze tacı "olarak bilinir." Malzemeler
- Brokoli 1 parça
- Sarımsak 3 yaprak
- Zhitianjiao 1 parça
- Susam yağı Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Balzamik sirke Doğru miktar
- Pirinç sirkesi Doğru miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 brokoli hazırlamak
-
2 Brokoliyi küçük parçalara ayırın ve
-
3 Çorba kabını kaynatın, brokoli ekleyin, az miktarda yağ ve tuz ekleyin (oksidasyonu önlemek ve brokoliyi daha yeşil hale getirmek için), çıkarın ve soğuk suya koyun, sonra boşaltın
-
4 Suyu ayarlayın, sarımsağı doğrayın ve kırmızı biberi kesin
-
5 Kestikten sonra bir kaseye koyun
-
6 Uygun miktarda soya sosu, susam yağı, balzamik sirke, pirinç sirkesi, istiridye sosu, tavuk özü ekleyin ve iyice karıştırın
-
7- Karışık suyu brokolinin içine dökün
Ev yapımı kızarmış dana eti
önceki
İki renkli et savaşı
Sonraki
