Brokoli
1 parça
Sarımsak
Yarım kafa
Takviyeler: yağ, tuz, MSG, soya sosu, istiridye sosu Brokoli nasıl kızartılır 1 Brokoliyi yıkayın 2 Küçük çiçeklere bölün 3 Tuzlu su tenceresinde kaynatın 4 sarımsak yarısı, soyulmuş ve ezilmiş 5 Az miktarda kıyılmış sarımsağı kızgın yağa koyun ve soteleyin 6 Brokoli ve biraz soya sosu ekleyin 7 tuz, MSG, karıştırarak kızartın 8 Kıyılmış sarımsağı koyun ve yağı tüketin 9 Servis