g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Körili tavuk pilavının azaltılmış yağlı versiyonu (süper detaylı) - Yemeği

Son yağ azaltmada tavuk göğsü çok önemlidir. Dürüst olmak gerekirse, beni acıktırıyor ve zayıflatıyor. Daha az yemek gerçekten acı veriyor. İştahımı güçlendirecek kadar güçlü iradem yok. Yediğimde daha fazla yediğim için açım, bu yüzden aç ve zayıfım. Düşünmek korkutucu. Pekala, fazla dedikodu yok, hadi eğiticiye başlayalım! köri İki küçük parça Patates Bir havuç Bir soğan Yarım tavuk göğsü parça Kara Susam Bir avuç

Malzemeleri hazırlayın, hepsini küpler halinde kesin ve tavuk göğsünü marine edin (biraz nişasta, şarap pişirme). Yağı azaltmazsanız, onları tavuk butları ile değiştirmek mükemmeldir ~

Tavayı ısıtın, biraz yağ dökün, az yağ ve tuzla yağlı unu azaltın, patates ve havuç ekleyip bir süre kavurun.

Soğanı ekleyin ve kızartmaya devam edin.

Tavuk göğsünü ekleyin ve tavuk beyaz olana kadar kızartın.

Malzemelerle aynı seviyede su ekleyin. Yapışmaz tava kullanıyorum, böylece su bu kadar çabuk buharlaşmasın, böylece daha az su olur.

Tencere kaynadığında köri küplerini ekleyin, köri küpleri köri tozu ile değiştirilirse yağ azalır, uygun olan köri küpleri kullanmak istiyorum.

İyice karıştırın ve suyu toplayın. Çorbayı daha kalın yapmak istiyorsanız, daha fazla pişirin veya daha fazla meyve suyu istiyorsanız daha az pişirin.