g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Renkli Somon Kızarmış Pirinç - Yemeği

Malzemeler

Somon

60 g

Pirinç

130 g

bezelye

20 g

soğan

15 g

kırmızı biber

15 g

Shiitake

1 parça

Yardımcı maddeler, yağ, tuz, tuz

Renkli somon kızarmış pirinç uygulaması 1 Referans yaş: 12 aydan büyük, fıstığa alerjisi olmayan bebekler İçindekiler: 60 gr somon, 20 gr soğan, 15 gr bezelye, 15 gr kırmızı biber, 1 shiitake mantarı, 130 gr pirinç Baharat hazırlığı: uygun miktarda soya sosu Pişirme süresi: 30 dakika Zorluk analizi: temel

2 Sapları çıkarın ve shiitake mantarlarını doğrayın, soğanı ve kırmızı biberi doğrayın.

3 Somonu küçük parçalar halinde kesin. İpuçları: Somon, yüksek proteinli, düşük kalorili sağlıklı bir besindir.Yağ asitleri ve DHA açısından zengindir.Bebeğin beyin gelişimi ve retinası için vazgeçilmez bir maddedir.Daha fazla somon balığı yemek bebekleri daha akıllı hale getirebilir! İpuçları: Çocuğunuz somonu iten bir türse, balıkları çıkarmaya yardımcı olmak için 15 dakika önceden zencefil dilimleri veya limon suyuyla marine edebilirsiniz.

4 Pirinci yıkayın, pirinç pişiricisine koyun ve buharda pişirmeye başlayın. İpuçları: 1 yaşından küçük bir bebekseniz, normal buharda pişirilmiş pirince göre biraz daha fazla suyla yumuşak pirinç yapabilirsiniz. 1 buçuk yaşın üzerindeki bebekler, bebeğin çiğneme yeteneğine göre ayarlanarak biraz daha sert ve çiğnenebilir olabilir.

5 Tavayı biraz yağ ile ısıtın, soğanı koyun ve güzel kokulu karıştırın. İpuçları: Soğan, mide asidi salgılanmasını uyaran ve iştahı artıran güçlü bir aromaya sahip allisin içerir.

6 Bezelye ekleyin ve bir süre kavurun. İpuçları: Bezelye mevsimi yakında geliyor Sağlıklı besinler, mineraller, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin, en besleyici baklagil sebzelerinden biridir. Bebek yedikten sonra vücudun bağışıklık fonksiyonunu güçlendirebilir. Ham lif bakımından zengindir, kabızlık çeken bebeklerin kalın bağırsak peristalsisini geliştirmesine ve dışkıyı pürüzsüz tutmasına yardımcı olabilir. Shiitake mantarını ve kırmızı biberi ekleyin ve bir süre kavurun. İpuçları: Renkli biberin kapsamlı vitamin içeriği sebzeler arasında ilk sırada yer alır ve bu da bebeğin bağışıklık fonksiyonunu geliştirebilir ve bebeğin hastalıkları önleme yeteneğini geliştirebilir.

7 Somon balığı ekleyin ve kavurun.

8 Biraz çocuk soya sosunu dökün ve 7 dakika pişene kadar kızartın.

9 Pirinci pişmeden beş dakika önce açın (pirinç pişiricisi saati gösterebilir). İpuçları: Ev aletiniz pilav pişiriciniz kalan buharda pişirme süresini göstermiyorsa, malzemeleri pirinç buharda pişirildikten sonra içine koyup 5-7 dakika pişirin.