Az yağlı yulaf sütü lapası - Yemeği
Bu hızlı bir kahvaltı, ateş açmaya gerek yok, sadece mikrodalgayı kullan. Kilo vermek isteyen kızlar denemek zorundadır, kısa sürede (2 ay) kilo verebilirler ve kişisel olarak 15 kilo (101-86) vermişlerdir. Ayrıca kandaki düşük yoğunluklu kolesterol seviyesini de azaltabilir. yulaf 35 gram Süt 250 gram
Bir torba simmon yulaf ve bir kutu Mengniu Xinyangdao yağsız süt hazırlayın.
Sütü bir kaseye dökün ve mikrodalgada iki dakika ısıtın.
Yulafı ısıtılmış süte ekleyin, iyice karıştırın ve ardından mikrodalgada iki dakika ısıtın.
Çıkardıktan sonra iki dakika bekletin ve lezzetli sütlü yulaf ezmesinin tadını çıkarmaya başlayın.
Çiğ Yengeç Congee
önceki
