Yam Fasulyeli Siyah Pirinç Ezmesi - Yemeği
"Protein, yağ, karbonhidrat, B vitaminleri, E vitamini, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve diğer besinleri içeren siyah pirinç, besinler açısından zengindir. Siyah pirinç bir çeşit ilaç ve besindir. Çift kullanımlık pirinç kaliteli, lezzetli, çok kokulu ve saftır. Yenilebilir değeri yüksektir. Yulaf lapası pişirmenin yanı sıra çeşitli besleyici yiyecek ve şarap yapımında da kullanılabilir.Modern tıp, daha fazla siyah pirincin meze ve faydaları olduğunu ve dalağı canlandırdığını doğrulamıştır. Karaciğeri ısıtır, görme yeteneğini iyileştirir ve kan dolaşımını teşvik eder, özü yumuşatır ve yeniler, genç gri saçlar, kadınların doğum sonrası zayıflığı, hastalık sonrası fiziksel güçsüzlük, anemi ve böbrek yetmezliği üzerinde iyi bir besleyici etkiye sahiptir. Siyah pirinç daha fazla diyet lifi içerir ve nişastayı sindirir Hız nispeten yavaştır ve kan şekeri endeksi sadece 55'tir (beyaz pirinç 87'dir). Bu nedenle, siyah pirinç yemek beyaz pirinç yemek gibi şiddetli kan şekeri dalgalanmalarına neden olmaz.Ayrıca, siyah pirinçteki potasyum, magnezyum ve diğer mineraller de kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık riskini azaltın, bu nedenle diyabet ve kardiyovasküler hastalığı olan kişiler diyetlerinin bir parçası olarak siyah pirinç tüketebilirler. Yam fasulyesinin etkinliği ve işlevi, yam ile aynıdır Dalak ve böbreği tonlama etkisine sahiptir. Dahası, yam fasulyesi sadece qi'yi beslemekle kalmaz, aynı zamanda yin'i de besler ve beslenme açısından iyi bir terapötik etkiye sahiptir. Küçük yam fasulyesi daha hızlı pişirilebilir, bu özellikle sindirim ve emilim için iyidir. Kış sağlığında kör bir bileşen olarak görülmelidir. " Malzemeler
- siyah pirinc 50 gram
- Yam fasulyesi Doğru miktar
- Su Doğru miktar
- kristal şeker Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- beceri Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Siyah pirinci yıkayın ve dört saat önceden ıslatın
-
2 Yam fasulyesinin iki tarafını yıkayın ve epidermisi yıkayın.Yam fasulyesini tartmayı unuttum, bir avuç dolusu koydum
-
3 Islatılmış siyah pirinci soya sütü makinesine dökün
-
4 Yıkanmış yam fasulyesini koyun
-
5 uygun miktarda su ekleyin
-
6 kaya şekerine koyun
-
7 Pirinç gevreği işlevini seçin
-
8 bitmiş ürün
-
9 bitmiş ürün
Fıstık ve ceviz
önceki
