Brokoli Rulo Karides - Yemeği
"Kanton halkı karidesleri brokoli ile karıştırmaya alışkındır. Bu malzemeleri çorbayı kaynatmak için kullanmak da lezzetlidir. Brokoli, dünyadaki ilk on sağlıklı besinden biridir. C vitamini açısından zengindir. Anti-kanser ve anti-kanserdir ve aynı zamanda su bakımından da zengindir. Kilo vermek istiyorsanız, brokoli iyi bir seçimdir. " Malzemeler
- Brokoli 1 küçük ağaç
- Taze karides 250 g
- Deniz tarağı 15 g
- çeri domatesler 50 gram
- Susam yağı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- zencefil 2 tablet
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 gerekli malzeme;
-
2 Brokoliyi hafif tuzlu suda 10 dakika bekletin;
-
3 Sonra küçük çiçekleri yıkayıp yırtın;
-
4 Taze karidenin kabuğunu ve başını çıkarın, karidesin bağırsaklarını seçmek için bir kürdan kullanın; çorba için karides kafasını tutun ~~
-
5 Tarakları yumuşayana kadar bir süre bekletin, kutsal meyveyi ikiye bölün.
-
6 Bir tencereye 3 kase su ekleyin ve zencefil dilimlerini kaynatın, tarak ve karidesleri ekleyip 10 dakika pişirin;
-
7 Karides kafalarını çıkarmayın, karidesleri ve çeri domatesleri ilave edip bir süre pişirin;
-
Son olarak brokoliyi ekleyip yuvarlayın, tadı tuz ve susam yağı ekleyin ve içebilirsiniz ~
