Arpa
50 gram
kırmızı fasulyeler
50 gram
Kara darı
20 g
Aksesuarlar: Yulaf ezmesi, pirinç, kırmızı hurma, doğru miktarda Arpa, kırmızı fasulye ve siyah darı lapası nasıl yapılır 1 Kırmızı hurma, arpa, kırmızı fasulye ve kara darı hazır 2 Fasulye yıkayın 3 Yıkama arpa 4 Kırmızı hurmaları yıka 5 Kara darı ve pirinci yıkayın 6 Düdüklü tencereye koyun 7 Biraz yulaf ezmesi ekleyin 8 Yarım saatte yapılır 9 Mideyi besleyen ve nemi gideren yulaf lapası çok basit