Az yağlı ve düşük kalorili tavuk göğsü-elektrikli fırın tepsisi versiyonu yapmak basit ve kolaydır - Yemeği
Tavuk göğsü 1 parça Karabiber bir miktar tuz Biraz (yalnız bırakabilirsin) soya sosu 1-2 kaşık Şarap pişirme 2-3 kaşık (balıkları çıkarmak için) nişasta Tavuk göğsünü örtün (nemi kilitlemek için)
Süpermarketten taze tavuk göğsü alın, yağlarını alın, yıkayın, suyu kontrol edin ve bıçakla ortasından kesin, tadı çok kalın. Bir leğene koyun ve turşunun daha lezzetli olması için tavuk göğsünü çatalla delin. Karabiber, biraz tuz (kişisel zevkinize göre), biraz pişirme şarabı (kokuyu gidermek için), biraz hafif soya sosu, biraz nişasta (nemi kilitlemek için) serpin, iyice karıştırın, 30 dakika buzdolabına koyun
Elektrikli fırın tepsisini 1. seviyede önceden ısıtın, 2-3 damla zeytinyağı, bir fırça ile eşit şekilde yayın, sıcaklık yükselene kadar bekleyin, marine edilmiş tavuk göğsü ekleyin
Tavuk göğsü kızartılmak için ağlıyor
Altın rengi olana kadar her iki tarafta kızartın
Lezzetli tavuk göğsü çıktı ve yandaki çocuklar ağlıyor! ! !
