Muzlu Yoğurt Shake - Yemeği
Muzlar yüksek kalorili meyvelerdir Analize göre 100 gram posa için kalori değeri 91 kcal'dir. Muz en popüler meyvelerden biridir ve insanlar onu sever. Yabancı ülkelerdeki bazı insanlar muzları bile "insanların endişelerini sona erdirebilecek mutlu bir meyve" olarak adlandırır. Muzlu milkshake, protein, karbonhidrat, kalsiyum, potasyum, fosfor, demir, çinko, C vitamini ve diğer besinler açısından zengindir. Muz, "bilgelik meyvesi" ününe sahiptir ve hemen hemen tüm vitamin ve mineralleri içerir, bu nedenle muzdan çeşitli besinleri almak kolaydır. Ve sindirim ve emilim oldukça iyidir. Katıl: # Beslenme savaşının ilk 1000 günü # muz 2 parça yoğurt 100 gram Soğuk beyaz açık 100 gram bal 1 çay kaşığı
Aşama 1
İki muz ve bir kutu yoğurt.
Adım 2
Önce muzu daha sonra kullanmak üzere dilimleyin.
Aşama 3
Kesilmiş muzları mutfak robotuna koyun, yoğurdu yoğurt kutusuna koyun ve yoğurdu israf etmemek için bir bardak soğuk beyazı dökün, haha!
4. adım
Mutfak robotunu çalıştırın ve bir dakika sürer. Daha nemlendirici ve müshil bir etki istiyorsanız bir kaşık bal ekleyebilirsiniz.
Adım 5
Balın tadı oldukça güzel!
6. Adım
Yılbaşı gecesi geliyor, her gün büyük balık ve et var, bunlardan biraz olması güzel! Gül sosu
önceki
Mango Katmanlı Kek
Sonraki
