Karpuzlu smoothie Karpuzlu smoothie - Yemeği
karpuz Doğru miktar muz Doğru miktar yoğurt Doğru miktar Anında yulaf Doğru miktar Bebek ıspanak yaprakları Doğru miktar
Ispanak yapraklarını küçük yuvarlak veya karpuz çekirdeği şeklinde kesin ve fincana yapıştırın (bu adım gerekli değildir)
Muz + yoğurt + bebek ıspanak yapraklarını kalın bir milkshake haline getirin, bardağın dibine dökün.
Yoğurt + hazır yulaf ezmesini kalın bir şekilde karıştırın ve bir katmanı fincana dökün.
Karpuz suyu yapmak için karpuza biraz su ekleyin (mümkünse buz eklenebilir) ve yavaşça duvar boyunca fincana dökün.
Taze sıkılmış üzüm suyu
önceki
