g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kızarmış sardalye - Yemeği

"Sardalya, OMEGA-3 yağ asitleri, protein ve kalsiyum gibi fosfolipidler açısından zengindir. OMEGA-3 yağ asitleri, kardiyovasküler sağlığı koruyan fosfolipidleri koruyan özel bileşenlere sahiptir ve kan basıncını kademeli olarak düşürme ve ateroskleroz oranını yavaşlatma büyüsüne sahiptir. Fonksiyon, sardalya ayrıca çok miktarda kalsiyum içerir. Bu nedenle ister yaşlı, ister çocuk isterse hamile kadın olsun, düzenli sardalya tüketimi vücuda faydalıdır. " Malzemeler

sardalya 1 parça

Aksesuarlar

Arpacık soğanı Doğru miktar
zencefil Doğru miktar
Sarımsak Doğru miktar
Ev yapımı domates sosu 2 kaşık
istiridye sosu 2 kaşık
Balık yahnisi 1 paket
sıvı yağ Doğru miktar
tuz bir miktar
Şarap pişirme 1 kepçe

Orijinal Damak zevki
Güveç Zanaat
Bir saat zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 sardalya 1 kedinin biraz üzerindedir. Fotoğraf çekmeyi unuttum İnternette benzer görünen bir resim buldum.
21 sardalya, yaklaşık 1 catty 2 turta. Çok balıklıdır, bir süre beyaz sirkeye batırın, kuruluğu kontrol etmek için baş ve iç organları yıkayın ve çıkarın.
3 Bölümlere ayırın.
41 kaşık unu soğuk suyla karıştırıp bir macun yapın.
5 Tavayı ısıtın ve balığı kızartmaya başlamak için biraz yağ ekleyin. Suyu kapatmak için balık dilimlerinin üzerine biraz hamur koyun. Sadece çok fazla yapıştırma. Bu kızartma için daha iyidir.
6 Her tarafı kızartılmış.
7 sarı kızartılabilir.
8 Bu, kullanım için kızarmış balıktır.
9 Yeşil soğan, zencefil, sarımsak, domates sosu, istiridye sosu, hammaddeler ve pişirme şarabı hazırlayın.
10 Bir tencerede ısıtın, biraz yağ ekleyin ve frenk soğanı, zencefil ve sarımsağı kızartın.
11 Çorbayı servis edin, baharatları ve kızartmayı ekleyerek balığı pilav yapmaya başlayın.
12 Kapağı kapatın ve sardalyaları pişirin, yaklaşık 10 dakika çevirin ve 5 dakika daha pişirin.
13 Süslemek için çorbayı balığın üzerine dökün, yeşil soğan, zencefil ve sarımsak kullanmayın.