Zeytinyağında sotelenmiş tavuk göğsü - Yemeği
2 adet tavuk göğsü 310g 1/2 çay kaşığı tuz Biraz karabiber Kurutulmuş biberiye tadı
Tavuk göğsü tahıl boyunca dilimlendikten sonra, tüm turşuyu ekleyin.
Turşuyu eşit şekilde tutun, birkaç kez bastırın, tavuk göğsünün turşuyu emmesine izin verin, 10 dakika bekletin.
Bir tencere alın ve tavayı (paslanmaz çelik tava) ısıtın, marine edilmiş tavuk göğsü ekleyin ve orta ila küçük ateşte kızartın.
Tavuğu ilk tarafta tavuğun kenarı beyaz ve altı altın olana kadar kızartın, sonra ters çevirin ve kızartmaya devam edin.
Tavayı başlatmak için yemek çubukları tavuğa kolayca yerleştirilene kadar kızartın.
Kilo kaybı arkadaşlar
