g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kilo Kaybı-Sandwich CR Alice - Yemeği

[Yağ azaltıcı hızlı sandviçler için en iyi formül] Bugün size en uygun yağ azaltıcı yemeği anlatmak istiyorum! Lezzetli ve doyurucu. Malzemeleri önceden hazırlayın ve 3 dakikada tamamlayın! Daha fazla sürpriz yaşamak için ay bölgesine bakın En iyi formül: kızarmış ekmek + sebzeler + protein (yumurta / tavuk göğsü / karides)! Öğrendikten sonra herkes rastgele eşleşebilir ve her gün farklı şekillerde yemek yiyebilir! Süper mükemmel yağsız ihale tavuk göğsü tarifi içerir! Ev yapımı sandviçlerin kalorileri dışarıdakilerden çok daha düşük! Yağsız olduğu için ve düşük kalorili içerikler seçilmiştir. 1. Tost, tam buğday seçmeye çalışın. Tostun altına bir kat plastik sargı koyun. 2. Sonra mor patates püresi, marul, az miktarda domates sosu, domates dilimleri, haşlanmış yumurta (haşlanmış yumurta da seçebilirsiniz), salatalık dilimleri, tavuk göğsü, havuç parçaları, mısır taneleri koyun! ! ! Yağsız tavuk göğsü: çok basit ama çok yumuşak! Tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin ve Şekil 2'de gösterilen turşuyla marine edin. Tavuk göğsünü bir tavada kısık ateşte koyun ve her iki tarafını 1-2 dakika kızartın. Tencereyi örtün ve kaynamasına izin verin! 3. Başka bir parça kızarmış ekmekle örtün ve sıkıca bastırın, ardından ekmeği streç filmle sarın! ! Sadece kes ve ye! ! ! Yedikten sonra anlayacaksın! Harika! Aslında, kilo vermek gerçekten dolu olabilir! Sadece doğru yemeği ye. Aslında, kendi başınıza pişirmeye başladığınızda, yavaş yavaş kilo vereceksiniz. Çünkü yağ ve şekere dikkat etmeye başlayacaksınız. Paket servisin ne kadar yağlı olduğunu asla bilemezsiniz. Kendiniz pişirmeye başlayın ~ Son zamanlarda az yağlı öğünler yemeye aşık oldum çünkü yemeyi bitirmek gerçekten çok kolay! Tabii ki lezzetli olanları da ye! Sonuçta yemek sonsuza dek aşktır! https://weibo.com/5675449379/Hn2Wplodo?filter=hotroot_comment_id=0type=comment#_rnd1554552348983 Yumurta Bir ekmek çarşaf marul çarşaf salatalık kök

tavuk