g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Shiitake mantarları - Yemeği

Marul, sinir sisteminin işlevini düzenleyebilen çeşitli vitamin ve mineraller içerir. İnsan vücudu tarafından emilebilen demir açısından zengindir ve demir eksikliği anemisi olan hastalar için oldukça faydalıdır. Özü, belirli kanser hücrelerinde yüksek bir inhibisyon oranına sahiptir, bu nedenle kanseri önlemek için kullanılabilir. Ve marulda, bağırsağı genişletebilen ve çeşitli kabızlığı tedavi edebilen birçok bitki selülozu vardır. Marul ayrıca vücuttaki su ve elektrolit dengesine faydalı olan potasyum içerir ve üç yüksek olan hastalarda belirli bir terapötik etkiye sahiptir. Kadınlar için aynı zamanda geleneksel bir göğüs büyütme sebzesidir. Marulun özellikle besleyici bir gıda maddesi olduğu söylenebilir. Daha az yağ ve tuz, vejeteryan yemek ve hızlı yaşam arayanlar, 5 dakikada yapılabilen bu kızarmış mantarı bambu filizleriyle deneyebilirler. Yaz için çok uygun. Dumanlı mutfakta yemek pişirdikten sonra terliyordum ve muhtemelen yemek yaptıktan sonra iştahımı kaybettim. Kısa sürede yapılabiliyorsa, besleyici ve sağlıklıysa bu gerçekten tavsiye etmeye değer. Katıl: # Siyah diş macunu çok etkili bakım, kazanmak için tek hareket # Taze Shiitake Mantarları 200 g Marul 250 gram Tatlı kırmızı biber Yarım Sarımsak 3 yaprak istiridye sosu Yarım kaşık tuz Doğru miktar

Aşama 1

Shiitake mantarlarını hafif tuzlu suda 20 dakika bekletin, çalkalayın ve karıştırın, kirleri yıkayın, marulu soyun ve yıkayın.

Adım 2

Shiitake mantarının sapını çıkarın, parçalara ayırın, marul, dolmalık biber ve sarımsak dilimleyin.

Aşama 3

Shiitake mantarlarını bir tencerede sıcak su ve biraz yağ ile yaklaşık yarım dakika kaynatın. Tekrar soğutun. Çıkarın ve boşaltın

4. adım

Tava sıcakken, uygun miktarda yağ dökün, tavayı çevirerek yağı tencerenin dibine eşit şekilde dağıtın, sarımsak dilimlerini sote edin, marul ve shiitake mantarlarını dökün ve 2 ila 3 dakika hızlıca karıştırın. İstiridye sosu ekleyin.