Serin ve ferahlatıcı yosun - Yemeği
Ana maddeler
- yosun şeritleri 500 g
- maydanoz 10 g
- Sarımsak 10 g
- şeker 1 kaşık
- Sirke 2 kaşık
- Biber yağı 1 kaşık
- Susam yağı 1 kaşık
- tuz 1 kaşık
- MSG 0.2 kaşık
- Sarımsak Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Çiğ yosun parçalarını hazırlayın (yosun deniz tarafından geri püskürtüldü, yıkamayın, buharlı pişiricide 30 dakika buharlayın, çıkarın, yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere dilimleyin) kişniş ve sarımsak
-
2 Kişnişi yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin
-
3 sarımsak ezilmiş
-
Deniz yosunu rendelenmiş sarımsak, baharat tuzu, şeker, sirke, kırmızı biber yağı, susam yağı, MSG'ye doğranmış kişniş ve sarımsağı doğrayın
-
5 baharat, iyice karıştırın ve tadın
-
6 Karışık yosun parçalarını tabağa koyun
-
7Soğuk ve ferahlatıcı deniz yosunu ipek üretim süreci rahat, hızlı ve ekonomiktir
-
8 kahvaltı pozitif enerji dolu olmalı
-
9 Daha mükemmel tadı için kırmızı biber serpin
-
Mutluluğun tadını çıkarmak için 10 basit bileşen
İpuçları
Yosunun besin değeri 1. Kelp, karbonhidrat bakımından zengindir, daha az protein ve yağ içerir. 2. Yeşil yapraklı sebzelerle karşılaştırıldığında, yosun C vitamini açısından zengindir ve ham protein, şeker, kalsiyum ve demir içeriği birkaç kat hatta on kat daha yüksektir. 3. Kelp, iyot bakımından zengin bir deniz yosunudur.Kültürlü yosun genellikle% 7-% 10'a kadar% 3 ila% 5 iyot içerir. 4. Taze yosunun% 95'i su ve% 3'ü kalorisi çok düşük olan diyet lifi. 5. Kelp ayrıca çok miktarda mannitol içerir. Kelp'in etkinliği ve rolü 1. Hipotiroidizmin tedavisi. Yosun çok fazla iyot içerdiğinden, tiroid sentezinde ana madde iyottur.İnsan vücudunda iyot yoksa, "kaba boyun hastalığı" yani hipotiroidizm yaşar.Bu nedenle, hipotiroidizm hastaları için yosun en iyi besindir. 2. Diürez ve şişlik. Kelp ayrıca çok miktarda mannitol içerir ve mannitol, diürez ve şişlik etkisine sahiptir ve böbrek yetmezliğini, yaşlılık ödemi, ilaç zehirlenmesini vb. Önleyebilir. 3. Zengin hastalıkların önlenmesi ve tedavisi. Yosun içindeki mannitol iyot, potasyum, niasin vb. İle sinerjik bir etkiye sahiptir ve arteriyoskleroz, hipertansiyon, kronik bronşit, kronik hepatit, anemi, ödem ve diğer hastalıkları önlemede ve iyileştirmede iyi bir etkiye sahiptir. Yosun içerisindeki yüksek kaliteli protein ve doymamış yağ asitleri, kalp hastalığı, diyabet ve hipertansiyon üzerinde belirli bir koruyucu etkiye sahiptir. 4. Radyasyon hastalığını azaltın. Kelp jeli, vücuttaki radyoaktif maddelerin dışkı ile atılmasını teşvik edebilir, böylece insan vücudundaki radyoaktif maddelerin birikimini azaltır ve ayrıca radyasyon hastalıklarının oluşumunu azaltır. kırmızı fasülye ezmesi
önceki
Tatlı ve Ekşi Turp
Sonraki
