Kahverengi pirinç ve tatlı patates lapası - Yemeği
Bahar gelir ve ben kabızlık getiririm ... Bahar geldi ve mevsimsel belirtiler de belirli bir sırayla gelmiyor. Daha önce, küçük okaliptüs ayakkabıları bahar uykusundan ve bahardan bahsetti. Kuru öksürük, hadi ilkbaharda görülen başka bir yüksek insidans semptomundan bahsedelim: kabızlık. İlkbaharda neden kabızlık görülme sıklığı yüksektir? Muhtemelen bu tüm arkadaşlarımın bilmek istediği bir soru. İlkbaharda kabızlığın pek çok sebebi vardır.Örneğin soğuk kış aylarında insanların gözenekleri kapanır, vücuttaki yang vücutta depolanır.İlkbaharda yang serbest kalır ve dışkıyı kurutması kolaydır, kabızlığa neden olur. Hava durumuna göre sağlıklı tutulması bakış açısına göre karaciğerin bu zamanda bakımı yapılmalıdır. Fakat aynı zamanda diyete ve diğer hususlara dikkat etmezseniz aşırı karaciğer ateşine neden olmak kolaydır ve bu da sinirlenme gibi sorunlara yol açar. Birçok arkadaş, aşırı karaciğer ateşinin neden olduğu ağızda ve dilde yaralar, boğaz iltihabı ve ilkbaharda kuru gözlere eğilimlidir. Aşırı karaciğer ateşi vücut sıvılarına kolayca zarar verebilir, yani sinirlenmek vücut suyunu azaltacaktır ve bu kabızlığın ana nedenlerinden biridir. Öte yandan, karaciğer ahşaba, dalak toprağa aittir, bu nedenle aşırı karaciğer ateşi, dalağa ve mideye kolayca zarar vererek, dalak ve mide zayıflığına ve sindirim sistemi bozukluğuna yol açabilir. Hazımsızlık aynı zamanda gıda durgunluğunun, karın şişkinliğinin ve ağrısının ve kabızlığın ana nedenlerinden biridir. Uzun süre kötü dışkılama, uzun çömelme ve kuvvetli dışkılama hemoroit kanamalarına ve dayanılmaz ağrılara neden olur.Birçok orta yaşlı ve yaşlı insan, yaşlılık ve halsizlik nedeniyle karın, bağırsak duvarı ve levator anüs kaslarını zayıflatarak kötü dışkılamaya neden olur. Kabızlık, ağrılı. Xiaoyu'nun esmer pirinci ve tatlı patates lapası, bu baş ağrısının işlevsel sorununu çözmek için çok hedefli ve çok etkilidir.Yemekten önce veya sonra bir kase yemeniz yeterlidir ve ertesi sabah kabızlık giderilebilir. Düzenli olarak yenilebilir. Kabızlık bir haftadan fazla yedikten sonra kendiliğinden kaybolabilir. Harika görünüyor, müshil yemekten çok daha sağlıklı. Kabızlık sırasında ara sıra fark gözetmeden müshil almayın, ancak uzun süre müshil almak anlık bir zevk olmasına rağmen bağırsak fonksiyonuna büyük zarar verir, bağırsak duvarının içi tamamen siyah olur, doğrudan Daha ciddi lezyonlara yol açar. Kabızlık meydana geldiğinde tabu bir zorunluluktur! Artık asla baharatlı ve rahatsız edici yiyecekler yemeyin. Geç kalmayın ve iyi bir uyku çekin. Esmer pirinç 80 g Xiaomi 40 g tatlı patates 200 g Shimizu Doğru miktar (güveçte kaynatılmış 2000 gr küçük okaliptüs)
Tatlı patatesi tek bıçakla kesmeyin, yarısını kesmek için bir bıçak kullanın ve ardından kalan kısmı kırmak için bıçak kullanın, böylece yarı kesme ve yarı soyma yöntemi tatlı patatesin doğal olarak gevşemesini sağlayabilir. Tadı daha yumuşak.
Havayla temas ettikten sonra kararmasını önlemek için kesilmiş tatlı patatesleri 5 dakika boyunca temiz suda bekletin.
Doğru miktarda suya iki tür ıslatılmış pirinç ekleyin (kahverengi pirinç en iyi 30 dakika ılık suda bekletilir)
Yüksek ısı kaynadıktan sonra kısık ateşe çevirin, üzerini örtün ve 20-30 dakika pişirin (pirinç çok yumuşaktır)
Son olarak tatlı patatesleri ekleyin ve tatlı patatesler yumuşayana kadar pişirin.
