Sağlıklı kahvaltı - fındık sebze süt suyu - Yemeği
Kahvaltı çok önemlidir, fındık ve sebzeler sağlık için iyidir ve süt lezzetlidir. Süt Bir kupa Renkli havuç 2 parça Kereviz 2 parça Kabak çekirdeği Kullanışlı ceviz Kullanışlı kuru üzüm Bir avuç gram Kavrulmuş fıstık Kullanışlı
Doğru miktarda renkli havuç ve kereviz hazırlayın
Kuruyemiş ve kuru üzüm
Süt, içtikten sonra mide rahatsızlığı olmaması için laktozsuz kullanın