Crucian sazan tofu çorbası, görebilirsiniz! - Yemeği
Crucian sazanı hayvansal protein, D vitamini ve kalsiyum açısından zengindir, tofu çok miktarda bitki proteini ve kalsiyum içerir, ikisi birlikte pişirilir, sadece çorba lezzetli ve lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda dengeli ve tamamlayıcı besinler de olabilir. Ek olarak, havuz sazanı, belirli biyolojik aktiviteye sahip olan ve kalsiyumun vücut tarafından emilimini artırabilen D vitamini açısından da zengindir ~ Havuz balığı 1 parça soya peyniri 1 parça Arpacık soğanı 1 Dilimlenmiş zencefil Doğru miktar
Aşama 1
Yeşil soğanı parçalara ayırın ve tofuyu parçalara ayırın.
Adım 2
Yapışmasını önlemek için yağı koymadan önce tencereyi zencefil ile silin.
Aşama 3
Yağı koyun, zencefil dilimlerini ekleyin ve bir süre kavurun, ardından balığı koyun.
4. adım
Balıkları iki taraftan kızartın, 1L su ekleyin ve yüksek ateşte 15 dakika pişirin.
Adım 5
Ardından soya peyniri ve arpacık soğanı ekleyin ve kısık ateşte 20 dakika pişirin.
6. Adım
Bir kaba koyun, süslemek için biraz yeşil soğan ekleyin ve bitirdiniz.
7. Adım
Crucian tofu çorbası tamamlandı.
