Ton balıklı sebze salatası - Yemeği
"Mor lahana, gözleri iyi koruyabilen antosiyaninler içerir. Besleyici ve sağlıklı bir modern yiyecek olarak ton balığı son derece kabul edilir. Ton balığı eti düşük yağ, düşük kalori ve yüksek kaliteli protein ve diğer besinler içerir. Ton balığı yemek sadece ince bir vücudu korumakla kalmaz, aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu şeyleri dengeler. Beslenme, modern kadınların kolayca kilo vermesi için idealdir. Yaz geldiğinde iştahınız daha da kötüleşecek, hafif salatalar yiyebilirsiniz, mideniz dinlenmeli Bugün sizlerle sağlıklı ve zayıflatıcı bir "ton balıklı sebze salatası" paylaşacağım, tazeleyici ve lezzetli bir tada sahip. " Malzemeler
- Konserve ton balığı 1 kutu
- marul 3 dilim
- Mor lahana 2 tablet
- salatalık 1
- dolmalık biber Yarı kırmızı ve sarı
- Salata sosu Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
2 Salatalığı ocak parçalarına kestikten sonra diğer sebzeleri elinizle doğrayın
-
Fazla suyu çıkarmak için 3 konserve ton balığı
-
4 sebzelerin her yerine dökün
-
5 Sonra salata sosu sıkın, eşit şekilde karıştırın, basit ve ferahlatıcı bir ton balıklı salata hazır.
