g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

[Yağ azaltıcı hızlı yemek] Domates ve yumurta güveç pirinci (kalan pirinci ortadan kaldırın, bir saniyede bir domates pirinci öldürün) - Yemeği

Artık pirinç nasıl basit ve zarif (CU) ve zarif (BAO) ortadan kaldırılır? Duang, sevilmeyen artıklar Külkedisi gibi, egzotik tatlarla dolu bir domates ve yumurtalı güveç pilavına dönüşerek, her dakika bir domates pirinci öldürüyor ~ Kinoa pirinci, domatesin zengin suyuyla kaynatılır, ekşi ve ekşi çok iştah açıcı! Bu arada mısır taneleri ve fasulye eklenir, beslenmenin oldukça dengeli olduğu söylenebilir. Artık kinoa pirinci kullanıyorum. Elbette kalan pirinci kullanmakta sorun yok. Yağ, şeker ve düşük GI azaltmak istiyorsanız, kinoa pirinci veya çok tahıllı pirinç daha iyi bir seçimdir. Çok fazla artık varsa, lütfen domates miktarını artırmayı düşünün, çözmek için su eklemeyi düşünmeyin, çok fazla su varsa, saf domates çorbası tadı olmaz! domates 2 parça Yumurta 1 parça Artık (kinoa) pirinç Yarım kaseden az Mısır taneleri Doğru miktar olgunlaşmamış soya fasülyesi Doğru miktar Kırmızı barbunya fasulyesi Doğru miktar tuz Doğru miktar Fesleğen doğranmış (olmadan yapabilirsiniz Doğru miktar

İki domatesi doğrayın

Tencereye uygun miktarda yağ dökün, küp küp doğranmış domatesleri ilave edin, karıştırın, uygun miktarda tuz serpin, tencerenin üzerini kapatın, orta-düşük ateşte çevirin ve doğranmış domatesleri suyuna kadar kaynatın

Mısır taneleri, edamame çekirdekleri ve kırmızı barbunya fasulyesi hazırlayın. Mısır taneleri ve edamame çekirdekleri dondurulur. Kırmızı barbunya fasulyesi bir kutu içinde gelir ve yemeye hazırdır (miktar tercihinize göre değişir, ancak sizi bunaltmayın)

Önceden hazırlanmış mısır çekirdeklerini ve fasulyeleri ekleyin, orta ve kısık ateşte devam edin ve haşlayın (bu adımda kullanılan malzemeler daha keyfi, bunun hızlı bir tarif olduğunu düşünerek mısır ve yeşil fasulyeyi de tercih edebilirsiniz, fasulye eklemek isterseniz en çok İyi pişmiş, özellikle kırmızı barbunya fasulyesi)

Kalan pirinci ekleyin, pirinci parçalayın, çorbanın içinde ıslatın (suyunun azaldığını hissederseniz bir damla su ekleyebilirsiniz) Tencerenin üzerini kapatın ve bir süre pişirin.

Yumurtaları eklemeden önce tuz ekleyin ve tuzluluğun tadına bakmak için karıştırın. Eklenen fasulyeler önceden pişirilmiş ve yenmeye hazırsa, pirinci ekledikten sonra fasulyeleri dökün.

Çorba ve pilav üzerine bir yumurta çırpın, tencereyi kapatın ve kısık ateşte pişirin.

Yumurta akı tamamen pişince ocağı kapatabilirsiniz (hafif haşlanmış yumurta sevenler için) Tam set seviyorsanız yumurta sarılarını kalan sıcaklıkta pişirebilirsiniz.

Tencereden dökerken yumurtayı kırmamaya dikkat edin çünkü güzelliğini korumak istiyorsunuz ( ;) Ayrıca biraz fesleğen veya kişniş, taze çekilmiş karabiber de serpebilirsiniz (lütfen oynayın)