Yulaf Ezmesi Somun Enerji Barları Yağ azaltma için kutsal ürün | Enerji ağır olmadığı sürece yeni yılda - Yemeği
Birinin insanların hem sağlıklı enerji hem de iyi tat istediğini söylediğini hatırlıyorum, bu yüzden dünyada enerji barları var. Bunu duyduğumda, yardım edemedim ama soru işaretleriyle dolu: Enerji çubuklarının tadı gıdanın en önemli kısmı değil mi? Ne de olsa birçok kez gazete gibi çiğniyor. Bu kadar talepkar olan tek kişi ben olmamalıyım. Daha önce "Simpsonlar" ı izlerken 9. sezonun 23. bölümünde Homer'ın bir ebeveyn-çocuk spor etkinliğine katıldığını hatırlıyorum. Çaresiz insanlar orta yaşlara ulaşır, yüzün üzerindedir, istediklerini yapamazlar ve sonunda biraz kafaları karışır. Bir şehri geri kazanmak için egzersiz yapmaya başladı. Enerjisi kalmayınca bir tavernaya koştu ve tüm umutlarını bir enerji barına attı. Bir enerji çubuğunu teneffüs ettikten sonra, güç dolu hissetti ve daha sonra enerji çubuğunun tırmanmasını bile teşvik etti. Aslında ona elmanın büyülü gücünü veren enerji çubukları, elma çekirdekleri ve gazete pisliklerinden başka bir şey değildi ... Uzun zamandır enerji çubukları her zaman kasların ve kasların cesur imajıyla bağlantılıydı, enerjiyle doğduğunu kim söyledi? İlk enerji barı ile ilgili olarak, bir BBC raporunda, insanlar orijinal Kendall nane kekinin 19. yüzyılda yanlışlıkla doğduğuna inanıyorlardı. Bu glikoz açısından zengin yiyecek, Everest Dağı'ndaki birçok insana eşlik etti. Ayrıca, enerji barı için ilhamın, 1960'larda Pillsbury tarafından yaratılan uzay yemek barından gelebileceği söyleniyor. O zaman, bu kuru uzay enerji çubuğu halk arasında hızla popüler oldu. Bazı tarihçiler, "insanların buna takıntılı olmasının sebebinin" bir bilim adamının laboratuvarda yaptığı şey "olduğunu söylüyor. Bu batı tarzı, o zamanlar neredeyse gıda endüstrisindeki en moda ikonu temsil ediyordu. Yaklaşık 30 yıl sonra, Kanadalı bir maraton koşucusu, mevcut enerji çubuğuyla neredeyse aynı olan bir enerji barı yarattı. Daha sonra, "Simpsonlar" da olduğu gibi, enerji çubukları ilk olarak çubuklarla satıldı. Enerji çubukları sağlıklı yaşamın bir sembolü haline gelse de, insanların bu tür sert yiyeceklere aşık olmasının hala zor olduğunu düşünüyorum. Ödün vermeyen lezzetten biraz lezzetli olabilecek bir enerji barı yapmaya karar verdim. Bu "Yulaf Ezmesi Somun Enerji Barı" nın ilham kaynağı aslında geçen sefer Jizhaoan'da içtiğim ferahlıktan geldi. Tahıllar, süt tozu ve incir, sert bir atıştırmalık oluşturmak için karıştırılır. Biraz kaloriyi azaltmak için bu sefer enerji çubukları yaparken süt tozu kullanmadım, sadece üç hazine enerji çubuğu kullandım: yulaf ezmesi, bal ve fındık. Ama aynı zamanda bir dizi "lezzetli şifreler" ekledim. Nedir? Önce satalım ve öğrenmek için videoyu tıklayalım! Güzel kokulu yulaf ezmesi ve kuruyemişler balla yapıştırılır, ardından şekillendirilip parçalara ayrılır. Yaparken kompakt olmayı unutmayın, bu aynı zamanda bir tür egzersizdir. Basarken, "Kalorilerimi yak!" Sloganımızı attık. Bu değiştirilmiş enerji çubuğu nispeten düşük kaloriye sahip olacak olsa da, hey dostum, açgözlü olma ~ Zengin tada sahip bir enerji barı ile çay servisi taze ve sevimli kabul edilebilir. Bazen sürprizler, taviz vermeyenlere ayrılır. yulaf 1 fincan Karışık kuruyemiş + hurma 1 fincan bal 1/4 su bardağı
Aşama 1
1 fincan yulaf ölçün, fırın tepsisine yayın, 180 ° C'de 5-6 dakika kızartın ve geniş bir kaseye koyun.
Adım 2
Kurutulmuş meyveleri 1 bardak doğranmış kırmızı hurma ile karıştırın, bir fırın tepsisine yayın ve 180 ° C'de 4 dakika pişirin ve hafifçe boyayın.
Aşama 3
Kavrulmuş kuru meyveyi bıçakla daha küçük parçalara kesin ve çok ezilmesine gerek yoktur.
4. adım
1/4 bardak balı ölçün ve daha kalın hale getirmek için kaynatın.
Adım 5
Kuru meyveler ve yulafları geniş bir kapta karıştırın, bal dökün ve iyice karıştırın.
6. Adım
Karışımı kalıba dökün ve tüm enerjinizi bastırmak için kullanın. Destek olarak sağlam, düz tabanlı bir bardak kullanmayı düşünün.
7. Adım
Buzdolabına koymak için 2 saat bekletin, sonra parçalara ayırıp yiyebilirsiniz ~
