Fırınsız versiyon Tavuk göğsü ile kavrulmuş patates - Yemeği

Bugün yediğim sağlıklı ve az yağlı hızlı yemek, tavada kızartılmış tavuk göğsü, kimyon ve patates arkadaşsızlar için lezzetli gerçekten süper yemek ana şey basit ve lezzetli tavuk göğsü 1 parça Patates 1 parça zeytin yağı 1 kepçe Şarap pişirme 1 kepçe soya sosu 1 kepçe Karabiber Birkaç istiridye sosu 1 kepçe Sarımsak 2 yaprak Kimyon 2 kaşık susam 10 gram Acılı erişte 1 kepçe Soya sosu 3 gram
  • 1 Tavuk göğsünü yıkayın, küçük parçalar halinde kesin ve bir kaseye koyun.Bir kaşık dolusu hafif soya sosu, bir kaşık dolusu istiridye sosu, bir kaşık dolusu pişirme şarabı, biraz tuz ve biraz karabiber ekleyin

  • 2 Tavuk göğsünü karıştırın ve 15 dakika marine edin

  • 3 Patatesleri soyup yıkayın, parçalara ayırın ve nişastayı suyla yıkayın, tencerede patatesleri haşlayın ve kaynatın, biraz tuz ekleyin ve yaklaşık beş dakika pişirin

  • 4 Ham maddeyi boşaltın ve daha sonra kullanmak için suyu çıkarın

  • 5Sarımsakları daha sonra kullanmak üzere kıyılmış parçalar, kimyon, beyaz susam ve acı noodle şeklinde kesin.

  • 6 Tencereye başlayın ve yağı ısıtın, zeytinyağı, az yağlı ve sağlıklı dökün, ardından sarımsağı tencereye alıp soteleyin, hemen tavuk göğsünü tencereye dökün ve rengi değişene kadar kavurun. Renklendirmek için üç damla soya sosu ekleyin

  • 7 Patatesleri koyun ve birlikte karıştırın, orta ateşte yaklaşık beş dakika kızartın ve her iki tarafı da altın olana kadar kızartın.

  • 8 Tencereye kimyon taneleri, susam tohumları ve kırmızı biber tozu dökün.Biraz kimyon tozu ekleyip bir süre daha kızartmaya devam edebilirsiniz.

  • 9Sonunda kızartın, tadına bakabilirsiniz, sorunsuz servis edilecektir.Süper yemek

  • Japon yılan balığı pirinci ve yılan balığı don
    önceki
    ##
    Sonraki
    Besleyici çok tahıllı pirinç
    Yi s Japon Usulü Domuz Pirzola ve Yumurtalı Rulo
    Dışı çıtır ve içi yumuşak ızgara pirzola
    Tuzlu kebap
    Yağı Azaltılmış ve Yeşil Soğanlı Izgara Balık Fileto
    Bir parça acı biber sosu bir kase pirinç yiyebilir
    Çift biberli tavada kızartılmış yılan balığı
    Hubei tarzı buharda pişirilmiş balık
    Hubei yerel atıştırmalıklar-soya peyniri ile Jianli çorbası
    Lotus Kökü Domuz Kaburga Çorbası
    Karabiberli Haşlanmış Kese
    Dalağı canlandırmak ve iştah açıcı lotus kökü kaburga çorbası
    To Top