Malzemeler, yarım parça tabak tofu, yarım paket beyaz mantar, 400 cc şekersiz soya sütü, 1 yemek kaşığı Japon beyaz miso (tuzluluk% 11, çok tuzlu değil), 1/4 parça somon, doğrudan yağsız kızartılmış (somon Çok yağ üretir, kızartmak için sıvı yağ eklemeye gerek yoktur)
Şekersiz soya sütü hafif kaynayana kadar kısık ateşte kaynatılır.
Tofuyu parçalara ayırın, kar beyazı mantarları küçük parçalara ayırın, somonu kızartın ve daha sonra kullanmak üzere bir kenara koyun.
Tofu ve bembeyaz mantarları koyun.
1 çorba kaşığı misoyu eritip ilave edin ve kızarmış somonu küçük parçalar halinde soyun.
Beyazlatma ve düşük kalori