Yüksek proteinli düşük karbonhidratlı suyu azaltılmış yağlı yemek - Yemeği
Dana bifteği kızartılır, Çin lahanası ve eryngii mantarı da ızgara tavada kızartılır, tuzla terbiye edilir, balkabağı buharda pişirilir ve yeşil yapraklı sebzeler suda haşlanır.
Tavuk göğsü ve Yunnan kavunu kızartılır, balkabağı buharda pişirilir ve karnabahar kızartılır.
Biftek ve Yunnan kavunu kızartılır, marul beyazlatılır, yarım kavanoz fasulye (yemeye hazır).
Kızarmış tavuk göğsü, beyazlatılmış brokoli, domatesli çırpılmış yumurta ve bir avuç dolusu nohut (yemeye hazır konserve)
Somon kızartılır, yeşil yapraklı yeşillikler kızartılır, bir avuç nohut konservesi (yenmeye hazır konserve), kırmızı ve sarı dolmalık biber çiğ olarak yenir.
Biftek kızartılır, kırmızı ve sarı dolmalık biberler kızartılır, yeşil yapraklı yeşillikler suda pişirilir ve bir avuç mercimek (konserve hazır).
Biftek kızartılır, brokoli kızartılır ve mor patates buharda pişirilir.
