Tempeh ile Buharda Pişirilmiş Tavuk Kanadı - Yemeği

"Bu hızlı buharda pişirilmiş bir yemektir. Tempeh, meze ve pilavlı tavuk kanatları." Malzemeler
  • Tavuk kanadı 6
  • Mantar 10 çiçek
  • kırmızı biber Bir
Aksesuarlar
  • Tempeh İki kaşık
  • Karıştırma yağı İki kaşık
  • soya sosu Yarım kaşık
  • Beyaz biber bir miktar
  • istiridye sosu bir miktar
  • Xianxian Damak zevki
  • buhar Zanaat
  • yarım saat zaman tükeniyor
  • basit Zorluk
  • 1 Tavuk kanatlarının önünü ve arkasını bıçakla kesin ve yıkayın. Marine etmek için biraz hafif soya sosu ve Baifu biber tozu ekleyin
  • 2 Youjia'da doğranmış kırmızı biberleri yeniden birleştirin. Tempeh ekleyin ve eşit şekilde karıştırın. Tempeh daha çok yağ ile karıştırılıp bir süre marine edildiği için tadı daha güzel.
  • 3 Mantarı ıslatın ve yıkayın, elinizle küçük parçalara ayırın ve tabağın altına yerleştirin. Biraz istiridye sosu koyun ve karıştırın.
  • 4 Tavuk kanatlarını eşit olarak düzenleyin.
  • 5 Tempeh ve kırmızı biberleri eşit olarak tavuk kanatlarının üzerine dökün ve 20 dakika kaynar suda buharda pişirin.
  • 6 Ocağı kapatın ve beş dakika pişirin.

İpuçları

Tavuk kanatları marine edilmelidir, aksi takdirde tadı zor olacaktır.
Sağlıklı beslenme yağı azaltılmış öğün + hafif açlık öğün
önceki
Ev pişmiş balık yahnisi
Sonraki
Toprak kapta kızarmış dana tendonu
Etli Kızarmış Çifte Mantar
Chili yahnisi
Domates Ejder Balığı
Ou Bao, şişmanlamazsanız lezzetlidir (Kilo vermeyi başardım ve katkısı vazgeçilmezdir)
Lao Ding'in Özel Mutfağı-Furong Yumurtası (Buharda Pişirilmiş Yumurta)
Yüksek proteinli düşük karbonhidratlı suyu azaltılmış yağlı yemek
Kokulu ve yumuşak çay aromalı tavuk budu
Kızartılmamış tavuk göğsü, az yağlı ve yüksek proteinli
Süper kolay kilo verme yemeği
Mango Yoğurtlu Tost
Tavada kızartılmış eski kabak
To Top