Kremalı Tortilla - Yemeği
Mısır unu, insan vücudundaki kolesterol seviyelerini düşürebilen ve böylece arteriyoskleroz oluşumunu azaltan linoleik asit ve E vitamini içerir; Mısır unu, yüksek tansiyonu ve koroner kalp hastalığını önleyebilecek daha fazla kalsiyum ve demir içerir; Modern tıbbi araştırmalar, mısır ununun bir anti-kanser faktörü olan glutatyon açısından zengin olduğunu ve insan vücudundaki çeşitli yabancı kimyasal kanserojen maddelerle birleşerek onu detoksik hale getirip ardından sindirim sistemi yoluyla atılabileceğini göstermiştir; Kaba öğütülmüş mısır unu, tümör büyümesini engelleyebilen çok fazla lizin içerir; Mısır unu ayrıca eser element selenyum içerir. Selenyum, insan vücudundaki oksitlerin ayrışmasını hızlandırabilir ve kötü huylu tümörleri inhibe edebilir; Mısır unundaki zengin diyet lifi bağırsak hareketlerini artırabilir, gıdanın sindirim sisteminden geçme süresini kısaltabilir, toksik maddelerin emilimini ve kolonun kanserojen maddeler tarafından uyarılmasını azaltabilir ve böylece kolon kanseri oluşumunu azaltabilir. Mısır gevreği yeni bir hazır gıda türüdür.Kullanılan hammadde mısır ununun hemen hemen tüm besin maddelerini içeren mısır unu veya ince undur. Katıl: # Beslenme savaşının ilk 1000 günü # Süt 240ml (1 torba) Mısır unu 65 g un 65 g Şeker 15 g Maya 2 g
Aşama 1
Un ve mısır unu hazırlamak için yarısını aynısını koydum.
Adım 2
Süt önceden hafifçe ısıtılabilir, ardından mayayı dökün ve iyice karıştırın. Süt çok sıcak olmamalıdır.
Aşama 3
Sonra sütü unun içine dökün, şekeri ekleyin ve iyice karıştırın, streç film ile örtün ve 40 dakika bekletin.
4. adım
Gözleme tezgahına biraz yağ sürün, içine bir kaşıkla bir kaşık hamur dökün ve her iki tarafı da altın rengi olana kadar kızartın. Bunu pişirmesi kolay.
Adım 5
Veya kızarmış yumurta için kullanılan bir kalp şekli yapmak. Elektrikli kek tezgahına biraz yağ sürün ve hamuru kalıba dökün. Her iki tarafta da altın olana kadar aynı şekilde kızartın.
6. Adım
Kalp şeklinde süt ekmeği.
7. Adım
Yuvarlak kremalı ekmeği.
8. Adım
Daha fazla tam tahıl yemeliyiz! Evde çocuklarınız varsa güçlü süt aromalı ve tadı çok güzel ekmeği yapabilirsiniz. Mısır ekmeği
Sonraki
