Düşük kalorili, az yağlı ve yağ azaltıcı öğün: Lahana sarılı et - Yemeği
Tekne tüketim uyarısı Bu kadar çok "gram" hahahaha görünce şok oldum Aslında, neredeyse büyük bir lahana yaprağıdır ve sığır eti olması gerekmez (et iyidir) ve sonra içine en sevdiğiniz veya mevcut sebzeleri koyun ~ Ben bir bekçiyim ... Lahana (lahana) 200 g Sığır eti (öğütülmüş) 200 g Shiitake 60 gram Siyah mantar (taze) 30 g soğan 20 gram tuz Doğru miktar Zencefil Doğru miktar Yumurta akı (nişasta da ) 1 parça soya sosu Doğru miktar Karabiber Doğru miktar
Lahanayı yıkayın, bütün iri yaprakları yırtın, kaynatın ve yumuşayana kadar haşlayın, çıkarın, suyu silin ve bir kenara koyun.
Shiitake mantarını, mantarı, soğanı ve zencefili ince ince doğrayın, sığır etini dolguya doğru doğrayın, yumurta akı, tuz, hafif soya sosu, karabiber ekleyin ve et dolgusu yapmak için iyice karıştırın.
Bir kaşık kıyma kazmak için bir kaşık kullanın ve lahananın ucuna koyun.
Hacim hacmi hacim hacmi! ! Ağzı aşağı bakacak şekilde tabağa koyun.
Yaklaşık 15 dakika buharla ~
Harika? (Sebzeleri rasgele koyarım hahaha
Beibei Balkabağı Kupası
önceki
