Lahana ile Kızarmış Mantarı Karıştırın - Yemeği
"Çin lahanası aynı zamanda demir, potasyum ve A vitamini açısından da zengindir. Lahana, vücudun soğuk algınlığını önlemek ve yorgunluğu gidermek için direncini artıran ham lif bakımından zengindir. Susuzluğu, diürezi ve kuru lahanayı giderebilir. Tatlı bir tadı, daha hafif tadı ve daha düşük kalorisi vardır.Kalsiyum emilimi için gerekli bileşenleri artırabilen ot-karoten, demir ve magnezyum içerir.Ayrıca, lahanadaki potasyum vücuttan tuz atabilir ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. Kara mantarın qi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. , Akciğerleri besler, beyni besler, vücudu hafifletir, kanı soğutur, kanamayı durdurur, bağırsakları sıkıştırır, kanı canlandırır, cildi besler ve diğer etkiler. Bol miktarda karbonhidrat, protein, demir, kalsiyum, fosfor, karoten, vitaminler ve diğer besinler içerir. " Malzemeler
- Çin lâhanası 100 gram
- Acı biber Bir
- tuz bir miktar
- biber bir gram
- Tavuk tozu bir miktar
- Mantar 50 gram
- Arpacık soğanı 5 gram
- Beş baharat tozu bir gram
- soya sosu bir gram
- Biber Miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri yıkayın ve bir kenara koyun, mantarı önceden ıslatın.
-
2 Taze soğan ve biber, küçük parçalara bölünür. (Baharatlı yiyecekleri sevmiyorsanız, acı biberleri dışarıda bırakabilirsiniz)
-
3 Tencereye yağı koyun, dört veya beş kat ısınmasını bekleyin, ardından yeşil soğan ve kırmızı biber ekleyin.
-
4 Lahanayı dökün ve kavurun.
-
5 Mantarı dökün, soya sosu, beş baharat tozu ve karabiber ekleyin, eşit şekilde karıştırın.
-
6Son olarak tuz ve tavuk tozu ekleyin, eşit şekilde karıştırın.
-
7 Bitmiş resim hafif ve lezzetlidir.
-
8 Bitmiş ürünler, az yağlı sağlık koruma.
Altın Tofu
önceki
