Tavuk ve Sebze Salatası - Yemeği
İyi zayıflama ürünleri, lezzetli ama yağlı değil Taze çekilmiş karabiber birazcık marul 2 tablet salatalık Yarım kök Yumurta 1 parça tuz Bir kaşık dolusu karides 6 tavuk göğsü Çeyrek blok Yabanmersini 8-12 adet Brokoli özelleştirmek Mısır ve bezelye özelleştirmek Bamya 2 parça Şarap pişirme 1 kepçe soya sosu 1 kepçe
Bu yüzden sebzeleri yıka ve marulu süz.
Suyu kaynatın, bezelye ve mısır tanelerini yaklaşık 3 dakika haşlayın, bamyayı çıkarın ve suyu haşlamaya devam edin.
Suya tuz ekleyin, brokoliyi haşlayın
Suyu tekrar değiştirin, yeşil soğanı ve zencefili ekleyin ve şarabı pişirin, karidesleri haşlayın ve yumurtaları suya koyun ve birlikte pişirin. Tavuk göğsünü önceden marine edin, şarap soya sosunu ve karabiberi ekleyin ve bir tavada kızartın.
Kes ve salla
Aslında iki porsiyon yaptım, içindeki sebzeler tercihlerime göre ayarlandı, sabit kibrit yoktu
