Süper basit ve lezzetli yaz kilo kaybı esansiyel-soğuk bamya - Yemeği
Her türlü çeşni kesme, kesme, karıştırma ve karıştırma modunu açın
Bamyayı tuzlu suyla ıslatarak tüyleri çıkarın Tencereyi su ile kaynatın, suya tuz ve yemeklik yağ ekleyin (bitmiş ürünü zümrüt yeşili renginde tutabilirsiniz), yıkanmış bamyayı 2 dakika beyazlatmak için ilave edin, yumuşak mumsu dokuyu seviyorsanız yarım dakika uzatabilirsiniz Bamyayı soğuk suyla haşladıktan sonra yaklaşık 20 dakika buzdolabına koyun.Kişisel olarak buzlu suya koymayı seviyorum (soğuk beyaz açık + buz küpleri) Etkisi aynı, Buzlu bamyanın tadı daha güzel olacak
Buzlu bamya istediğiniz gibi kesilip tabağa konur La la la ... tabağımdan ben sorumluyum Kızı yüzen bir yeşil gibi dedi
Karışık baharatları bamyanın üzerine dökün.
Dangdangdang ... bitirdiniz Bir parça daha Bakma kendine bak, tükürüğün ekranda, yemek yedikten sonra beni aramayı unutma
