Yulaf ezmesi Kırmızı Hurma Ceviz Gevrek - Yemeği
"Yulafın diyet lifi, trigliseridleri ve düşük yoğunluklu yağ proteinini azaltabilen, kolesterol atılımını artırabilen ve diyabeti önleyebilen birçok yararlı biyolojik etkiye sahiptir. Dışkıyı rahatlatabilir ve atılmaya yol açabilir, bu da alışılmış kabızlığı olan hastalar için iyidir. Yulaf ezmesi düşük kalorili bir besindir, yedikten sonra tokluğa neden olması kolaydır, uzun süreli tüketimi kilo verdirici etkiye sahiptir. Hünnap iyi besleyici bir üründür ve "Yüz Meyvenin Kralı" olarak bilinir. Dalak ve mideyi canlandırıcı, qi ve kanı besleyici, kanı besleyici ve sinirleri yatıştırıcı etkilere sahiptir.Kırmızı hurmalar ayrıca kanser hücrelerini inhibe eden maddeler içerir ve hatta kanser hücrelerini normal hücrelere dönüştürebilir. Ceviz yemenin faydaları nelerdir diye sorulduğunda ilk söyleyeceğiniz şey beyni yenilemektir Evet, düzenli ceviz tüketimi beynin yenilenmesinde rol oynayabilir. Ayrıca cevizin böbrekleri beslemek, özü kuvvetlendirmek ve belini kuvvetlendirmek, ciğerleri ısıtmak ve astımı rahatlatmak, bağırsakları nemlendirmek ve müshil, glikoz kullanımını teşvik etmek, kolesterol metabolizması ve kardiyovasküler sistemi korumak gibi görevleri de vardır. Düzenli ceviz tüketimi sadece formda kalmakla kalmaz aynı zamanda yaşlanmayı geciktirir. Bazı insanlar tonik alma eğilimindedirler, aslında her sabah ve akşam birkaç ceviz yemek gerçekten faydalıdır, genellikle tonik almaktan daha iyidir. " Malzemeler
- Düşük glütenli un 50 gram
- Mısır nişastası 15 gram
- yulaf 70 gram
- kırmızı randevular 40 gram
- ceviz 40 gram
- toz şeker 30 g
- Mısır yağı 40 ml
- Yumurta 1 parça
- Tatlılık Damak zevki
- ızgara Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Kırmızı hurmaları ve cevizleri parçalara ayırın.
-
2 Yumurta sıvısına şeker ve yağ ekleyin ve iyice karıştırın. Yulaf ezmesini, unu, mısır nişastasını, kırmızı hurmaları ve ceviz parçacıklarını ayrı ayrı ekleyip iyice karıştırın. Hamuru yoğurun. Kalıba koyun ve şekillendirmeyi bitirin. Küf yoksa, şeritleri ayırmak için bir kazıyıcı kullanın.
-
3 Yumurta sıvısına şeker ve yağ ekleyin ve iyice karıştırın. Yulaf ezmesini, unu, mısır nişastasını, kırmızı hurmaları ve ceviz parçacıklarını ayrı ayrı ekleyip iyice karıştırın. Hamuru yoğurun. Kalıba koyun ve şekillendirmeyi bitirin. Küf yoksa, şeritleri ayırmak için bir kazıyıcı kullanın.
-
4 Buzdolabına bir buçuk saat koyun, çıkarın ve yaklaşık 1 cm kalınlığında dilimler halinde kesin.
-
5 Fırını 180 derecede 5 dakika önceden ısıtın. Kodlanmış çiğ bisküvi tepsisini fırının ortasına koyun ve 30 dakika daha pişirmeye devam edin. Lütfen fırın süresini ve sıcaklığını kendi fırınınızın performansına göre ayarlayın.
-
6 saat sonra fırın tepsisini çıkarın, soğumaya bırakın ve saklamak için ağzı kapalı bir ambalaja koyun.
Muz azı dişi çubuğu
Sonraki
