g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Avokado Kahverengi Pirinç Kulesi | Ateş ve yağsız sağlıklı kahvaltı - Yemeği

Kahverengi pirinç pagodasını ilk olarak vejetaryen bir restoranda yedim, benzersiz şekli nedeniyle servis sonrası özellikle dikkat çekiciydi. Şefe tarifi sordum ve yapmanın gerçekten çok kolay olduğunu öğrendim.Avokado ve kahverengi pirinç sadece terbiye edildi ve sonra bir kalıba sıkıştırıldı. Bir kaşık kazmak, avokadonun dolgunluğu ve kahverengi pirincin hafif tatlılığı birbirini tamamlıyor, basit ama sihir dolu. Zaman zaman evde kahvaltı yapmak için de pişiriyorum. İlk olarak, basit olduğu için ateşi açmama gerek yok, sadece kahverengi pirinci önceden pişirin. İkincisi, bileşenler çok sağlıklıdır.Kahverengi pirinç, sindirime yardımcı olan ve kardiyovasküler hastalıkları önleyen diyet lifi açısından zengindir. Avokado yağ asitleri, vitaminler ve protein açısından zengindir ve ikisi birbirini tamamlar. Avokado 1 parça Esmer pirinç Beyaz pirinç Karabiber Kıyılmış Bademler Ceviz Limon tuz

Avokadoyu ortasından kesin, bükerek açın, soyup çekirdeklerini çıkarın ve kullanmak için doğrayın

Uygun miktarda karabiber, tuz, limon suyu ekleyin, karıştırın ve püre haline getirin.

Kahverengi pirinç + beyaz pirinç, biraz tuz ekleyin, pişmiş siyah ve beyaz susam tohumlarını iyice karıştırın Tek başına kahverengi pirinç yeterince yapışkan değildir, yapışkanlığı artırmak için beyaz pirinç gereklidir

Hazırlanan kahverengi pirinci kalıba koyun ve sıkıştırın, yüksekliği kişisel tercihinize göre belirlenir

Avokado püresi ekleyin, sıkıştırmadan sonra yüzeyi düzeltin

Ellerinizi temiz suya batırın, avokado kahverengi pirinç kulesini alttan yukarı doğru yavaşça itin Pirinç yapışkandır, kalıptan ayırma sırasında eller suya batırılmazsa, ellere yapışarak dip şeklini bozar.