Marul
Yarım kök
havuç
Yarım kök
Siyah mantar
6 çiçek
Yağsız et
100 gram
Kurutulmuş tofu
2 tablet
Takviyeler, yağ, tuz, hafif soya sosu, doğru miktarda Marullu tavada kızartılmış tofu 1 Tüm malzemeler hazır 2 sarımsak dilimi 3 Tavayı ısıtın, yağı koyun 4 Yağı ısıtın, kısık ateşe çevirin, sarımsakları tencereye koyun, soteleyin 5 Yüksek ateşe çevirin ve yağsız eti karıştırın 6 Yağsız etin rengi değişene kadar kızartın 7 Siyah mantar, havuç, tencerede marul 88 dakika pişene kadar kızartın 9 Tencereye kurutulmuş soya peyniri 10 Tuz ve hafif soya sosu koyun, eşit şekilde karıştırın 11 Yeni bitti