g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kilo kaybı için temel gıda (kepekli hünnap çörekleri) - Yemeği

Temel gıdalar yemeden kilo vermek zordur. Evde ekmekleri buharda pişirmek için tam buğday unu kullandım, ancak kepekli buğdayın tadı güzel olmayacağından korktum. Kepekli ekmek unu 500 gram (evde saklanan yiyecekler) Ilık su 200 gram (unun su emilimine bağlı olarak uygun şekilde kullanın) Maya 4 gram Hünnap 16 parça Kaşu 100 gram Kara Susam Kullanışlı

Mayayı unla karıştırın ve erişteleri ılık suyla karıştırın.

Küvetten daha küçük bir leğene sıcak su koyun, leğenin altına oturun ve mayalanması için kapağı kapatın.

Tarihleri keselim, parçalara ayıralım

En sevdiğim aksesuarları takın, birkaç kaju fıstığı kullandım

Bir saat sonra iki kat büyük olacak ve bal peteği şeklini alacaktır.Hamuru yoğurun, havayı yoğurun, hamuru yoğurun ve aksesuarları ekleyin

Yoğurmaya devam etmek için aksesuarlar ekleyin

Aksesuarlarda yoğurduktan sonra 20 dakika kanıt

Yuvarlak bir şekle sokun, bir tencereye koyun, tencerenin dibine sıcak su koyun, kapağı kapatın ve 20 dakika dinlendirin. Yüksek ısıyı SAIC'e çevirin, ardından orta ateşe ve 12 dakika buhara çevirin.Isı kapatın ve tencerenin üç dakika havasız kalmasına izin verin.