Ağır ve Hafif Yağlı Tavuk Göğsü Makarna - Yemeği
Tavuk Göğsü 100 g kalori 115 kcal makarna 40g kalori 140 kcal Karides 100 g kalori 48 kalori Brokoli Küçük bir miktar soğan Küçük bir miktar havuç şeritleri Küçük bir miktar Küçük Tay Biber 4 soya sosu 2 kaşık istiridye sosu Bir kaşık dolusu sirke Bir kaşık dolusu Limon 2 tablet zeytin yağı Küçük bir miktar Karabiber Küçük bir miktar
Aşama 1
Tavuk göğsünü hafif soya sosu, istiridye sosu ve karabiberle 15 dakika marine edin.
Adım 2
Tencereye soğuk su ilave edip makarnayı (makarnanın tencerede soğuk su altında tutulması tavsiye edilir ve sürekli ısıtılarak yumuşayacaktır) yaklaşık 8 dakika pişirin ve sonra alın.Soğuk sudan sonra birbirine yapışmasını ve tadı etkilemesini önlemek için zeytinyağı ekleyin.
Aşama 3
Brokoliyi kaynatmak için tencereye biraz tuz ekleyerek brokoliyi daha lezzetli hale getirin, alın ve kenara koyun. Brokoliyi pişirmenin zamanı, kıyılmış turp ve soğan parçaları hazırlamak, birkaç küçük Tay biberini doğrayıp bir araya getirmek olabilir.
4. adım
Tavuk göğsü ve karides, zeytinli bir tavada kızartılır.
Adım 5
Tavuk göğsü kızartıldıktan sonra elle parçalanarak tadı çok daha iyi olacak ve ağızda kalıntı hissi olmadan hafif bir his oluşacaktır.
6. Adım
Sonra diğer malzemeleri dökün, hafif soya sosu, istiridye sosu ve sirke ekleyin, karıştırın ve tencereye başlayabilirsiniz.
7. Adım
Kesilmiş limon dilimlerini sıkın ve suyunu erişte üzerine dökün, tadı hafif ekşi ve iştah açıcı olsun.
8. Adım
Bitiremiyorsanız bir kutuya koyup öğle yemeğinde saklayabilirsiniz.Bu lezzet, görünüm ve beslenmeyi birleştiren lezzetli bir lezzettir. Ağır Limonlu Cheesecake
Sonraki
