Kabaklı omlet - Yemeği

Kabak, güneyde Yunnan kavunu ve boynuzlu kavun olarak adlandırılır. Yaygın uygulama, eti karıştırıp kızartmaktır ~ Bugün sık sık yaptığım bir yemeği paylaşmak istiyorum: Yemek olarak veya kahvaltı veya atıştırmalık olarak kullanılabilen kabak omleti. squash 1 Yumurta 3 Un veya nişasta 30 g tuz bir miktar biber bir miktar
  • Bu kabak resmi Baidu tarafından bulundu, ama ben kendim çekmedim. İlk adım kabağı soymak, dilimlemek ve sonra parçalamaktır. Kesilen kabak parçaları büyük bir kaseye paketlenir, biraz tuz konur, kapılır ve su kısa süre sonra dışarı çıkacak ve kasenin dibindeki su süzülecektir.

  • Genelde bir kabak ve iki yumurta yeterlidir, daha çok yumurta yemeyi severim, bu yüzden üç yumurta yiyorum.

  • Yaklaşık 10-30 gram un (veya nişasta) ekleyin, uygun tuz ve biraz karabiber ekleyin ve iyice karıştırın ~ Karıştırma işlemi sırasında etkilemeyecek bazı küçük kabarcıklar oluşacaktır.

  • Tavayı ısıtın, fıstık yağı ekleyin, ardından karışık kabak yumurtası karışımını dökün ve orta ateşte kızartın ~

  • Neredeyse bittiğinde, ters çevirin ve diğer tarafı kızartın ~ Nasıl çevireceğinizi bilmiyorsanız veya tencereden çıkarmaktan korkuyorsanız, bir spatula kullanarak dört parçaya bölün ve ters çevirin. Biraz yanmayı severim, bu yüzden biraz daha kızartırım, ancak sağlık için kızartırken izlemenizi ve çok fazla pişirmeyin.

  • İki tarafı neredeyse kızardığında, çıkarın ve yemeye başlayın ~

  • Besleyici öğün - yumurtalı yeşil soğan keki
    önceki
    Omlet (bütün aile için besleyici kahvaltı)
    Sonraki
    Az yağlı yemek Sebzeli tavuk turtası
    Melaleuca yeşil soğan krep basit ve hızlı
    Yapışkan Pirinçli Buharda Pişirilmiş Biftek
    Mantar Dolması
    Soya Kızartılmış Tavuk Ayağı
    Turşulu kuzu eti
    Ananaslı Tatlı ve Ekşi Tavuk
    Emerald Cabbage Roll
    Yüzük yeşim aslan başı
    Deniz ürünleri tofu pot
    Hava fritöz versiyonu pirinç kraker
    Peynirli Fırında Patates Püresi
    To Top