Annemin dizi dizilerinin yanı sıra en sevdiği televizyon programı sağlık ve zindelikle ilgili bir programdır ve bir keresinde benden daha çok "kırmızı, sarı, yeşil, beyaz ve siyah" yememi söylemişti. Doğrusu, mantıklı beslenme, sağlığın "dört temel taşı" nın ilk temel taşıdır. Ayrıca kontrol ettim. Kırmızı, sarı, yeşil, beyaz ve siyah "Çin Beslenme Derneği ve Amerikan Sağlıklı Gıda Yönergeleri'nin tavsiyelerine dayanıyor, Çin'in ulusal koşullarıyla birleştiriliyor ve makul bir diyeti" iki cümle ve on kelimeyle "özetledi: "Bir, iki, üç, dört, beş, kırmızı, sarı, yeşil, beyaz ve siyah". "Kırmızı kırmızı şaraptır, sarı karoten bakımından zengin meyve ve sebzelerdir, yeşil yeşil sebzeler ve yeşil çaydır, beyaz yulaf ezmesidir ve siyah siyah mantardır. Bugün annem eve geldi ve tavada kızartma yaptım. Rengi sarı, yeşil, siyah ve beyaz. Çok güzel. Beyaz binlerce soya ürünü kullanıyor. Tavada kızartma çok güzel ve çok sağlıklı. Onu sevmiş olmalı.
Qianzhang, baklagil proteini açısından zengin bir soya ürünüdür ve kalsiyum takviyesi de yapabilir Havuç, "küçük ginseng" olarak bilinen bir tür çıtır, lezzetli ve besleyici ev yapımı sebzedir. Havuç şekerler, yağlar, uçucu yağlar, karoten, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, antosiyaninler, kalsiyum, demir ve diğer besinler açısından zengindir.
Salatalık aynı zamanda salatalık olarak da adlandırılır.Tatlı, tatlı, soğuk, acı, toksik değildir ve dalağa, mideye ve kalın bağırsağa girer.Isı, diürez ve diürezi giderme, ısı ve detoksifikasyonu temizleme; polidipsi, boğaz ağrısı, gözleri yakma ve yanıkları tedavi etme etkisine sahiptir. . Kilo kaybı etkisi de var.
Qi'yi yenileme ve vücudu güçlendirme, böbrek ve mideyi besleme ve kan dolaşımını destekleme işlevlerine sahiptir. Kan pıhtılaşmasına, anti-tromboza ve kan lipidlerini düşürmeye karşı koyabilir. Siyah mantar kan viskozitesini azaltabilir, kan damarlarını yumuşatabilir, kan akışını sorunsuz hale getirebilir ve kardiyovasküler hastalıkları azaltabilir. Kara mantar da güçlü bir adsorpsiyon etkisine sahiptir ve düzenli tüketimi vücutta üretilen çöpün zamanla atılmasına yardımcı olur.
Bu malzemeler birlikte kızartılır, lezzetli ve sağlıklıdır, denemeyin!
Malzemeler: 120 gram tofu 1000 yaprak, 150 gram havuç yarım kökü, 150 gram salatalık yarım kökü, 100 gram ıslatılmış mantar (10 gram kurutulmuş mantar)
Aksesuarlar: 30 gram yağ, 10 gram hafif soya sosu, 5 gram istiridye sosu, 2 gram tuz, 5 gram şeker, 1 tatlı kaşığı nişasta, 1 adet yeşil soğan
Malzemeler
Küçük parçalar halinde kesilen binlerce yaprak, havuç ve salatalık çapraz olarak dilimlenir, mantarlar yıkanır ve küçük parçalara ayrılır, yeşil soğan kesilir
Küçük bir kase suya nişasta ekleyin ve iyice karıştırın.
Taze soğanları sıcak bir tavada soğuk yağ ile karıştırın
Havuç dilimleri ekleyin ve renk koyulaşana kadar kızartın.
Bin yaprak ekleyin ve kızartın
Siyah mantarla kızartın
Son olarak salatalık dilimleri ekleyin
Tat vermek için tuz ekleyin
Soya sosu ekleyin
İstiridye sosu ekleyin
Şeker ekleyin ve eşit şekilde kızartın
Yarım kase su ekleyin, örtün ve 2 dakika pişirin
Koyulaştırmak için su nişastası dökün
Tavada kızartılmış sebzeler güzel renklere ve kapsamlı beslenmeye sahip Daha çok yiyin ve sağlıklı olun.
Yemekleri seven sanat gençleri genellikle kamuya açık WeChat hesabına dikkat ediyor: Cocoas Food Life
-
- Patates kızartmasını seviyorsanız artık abur cubur olarak adlandırılma konusunda endişelenmenize gerek yok.
-
- Lixia'da yumurta yiyelim, çay yumurtası yapmayalım, lezzetli ve lezzetli olmasını sağlamak için bunu yapmaya çalışalım.
-
- En basit tür olan haipai eriştesi, bir kutu yeşil soğan sosu bir ay boyunca yenebilir
-
- Kalamarın en lezzetli pişirme yöntemi, nasıl çıtır ve yumuşak yapılacağını öğretir. Bir sır var
-
- Tavuk kanadı pişirmenin en kolay ve en popüler yolu
-
- Hindistan Cevizi Sütü Mango Buzlu İçecek: Yazı bekleyemiyorum ve soğuk içecekler içmek istiyorum
-
- Güzellik ve sağlık için sıcak ve soğuğa, güzelliğe ve zayıflamaya uygun bahar tatlı çorbası yapın
-
- Bu kalamar cep olarak kullanılır, içeriği zengin, yin ve mideyi besleyip yorgunluğu giderebilir.
-
- Görünüşü güzel ve yapımı zor olmayan inci karides topları var.
-
- Bu malzeme sadece piyasada, fiyatı ucuz ve tarifi basit. Gelin sezonda deneyin
-
- Klasik bir Kuzeydoğu soğuk yemeği, sıcak ve ekşi mezeler, atıştırmalıklar için tam puan yapmak için birkaç ortak malzeme kullanın
-
- Siviller için bu en popüler küçük deniz ürünleri yemeği masamdaki düzenli bir müşteri ve sizin eviniz de öyle mi?
