Egzersiz sırasında cilt sıyrıkları: küçük sorunlar, büyük sorunlar, acilen bu egzersizlerle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmelisiniz.
Egzersiz sırasında cilt aşınmaları: küçük sorunlar, büyük sorunlar.
Sporda en sık görülen yaralanma sıyrıklardır. Aşınmalar, egzersiz sırasında kazara düştükten sonra cilt ile engebeli zemin arasındaki göreceli kayma veya uzun mesafeli koşu sırasında iç uyluklar, koltuk altı ve cildin diğer kısımları arasındaki tekrarlanan sürtünmeden kaynaklanabilir. Malzeme pürüzlü olduğunda veya boyut uygun olmadığında, koruyucu donanımın cilde temas ettiği yerde aşınmalar meydana gelebilir. Bazı ciddi spor yaralanmalarında cilt sıyrıklarına sıklıkla eşlik edilir.Bugün spor sırasında çeşitli sıyrıklar ile nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşacağız.
Egzersiz sırasında cilt sıyrıkları çok yaygındır. Çoğu sıyrık, cildin güçlü iyileşme kabiliyetine bağlı olarak kendi kendine iyileşebilir. Bu nedenle birçok kişi bunlara dikkat etmez.Cilt aşınması sürekli olarak kanamadığı sürece zehri bir kez yok edebilir. Gözetilmeksizin. Çoğu cilt bu tedaviden sonra kendi kendine iyileşebilse de, genellikle iyileşme süresinin uzamasına, belirgin izler bırakmasına neden olur ve bazı yaralar, süpürasyon ve ülserasyon gibi istenmeyen sonuçlara yol açar.
Aşağıda cilt sıyrıklarıyla baş etmenin doğru yolunu tanıtacağız. Birincisi, yaranın yeri, yaranın boyutu, derinliği ve kapsamı ve kanama miktarı dahil olmak üzere yaranın ciddiyetini değerlendirmektir.Çok sayıda sıyrık varsa, tüm olası yaralı parçaları dikkatlice kontrol etmelisiniz. Yara büyük ve derinse, kanama hacmi nispeten büyükse veya sürekli kanayan bir yara varsa veya diğer göreceli olarak ciddi yaralanmalarla birlikte, hemen hastanenin acil servisine gitmeli ve profesyonel tedavi almalısınız.
Değerlendirmeden sonra, yara çok ciddi değilse ve aktif kanama yoksa, o zaman kendiniz halletmeyi düşünebilirsiniz.Spor salonundaysanız veya bir yarışmaya katılıyorsanız, durumu personele yardım için açıklayabilir veya bir arkadaşınızdan gerekli olanı yakındaki bir eczaneden satın almasını isteyebilirsiniz. İşlenecek ilaçların. İyodofor veya hidrojen peroksit, gazlı bez veya aplikatör, pamuklu çubuklar, tıbbi bant vb. Dahil. Yara ciddi şekilde kontamine olmuşsa, az miktarda yaygın kullanılan geniş spektrumlu bir antibiyotik de satın alabilirsiniz. Yarada çok fazla eksüda varsa veya alan çok genişse, bir sonraki pansuman değişiminde gazlı bez veya aplikatörün yaraya yapışmasını önlemek için yağ sargısı olarak da adlandırılan petrol jeli gazlı bez kullanmayı düşünün.
Bir sonraki adım yarayı temizlemektir. Eğer bir çizik varsa, yaranın çevresinde genellikle daha fazla kum, kir, ter, kan vb. Olacaktır. Deriye bir miktar kum gömülü olacaktır, bu yüzden acıyı temizlemek için katlanmalısın, aksi takdirde kolayca irinlere yol açar. . Yabancı cismi ve kiri temizledikten sonra yarayı dezenfekte edin Yaranın ortasından dışarıya bir daire çizmek için pamuklu çubuk kullanın Yaranın çevresinden en az beş santimetre ötede dezenfekte edin Üç kez dezenfekte edin. Bundan sonra, gazlı bezi veya aksesuarları günde bir kez değiştirin ve genel yara 3 ila 5 gün içinde tamamen iyileşecektir.
