Zhang Huiwen onun figürüne bu şekilde bakıyor ve yan taraftaki bir sonraki tatlı ve çekici kız olduğunuzu öğrendi.
Zhang Huiwen böyle bir figürü sürdürdü ve yan taraftaki bir sonraki kız olduğunuzu öğrendi! !
Son yıllarda, taze ve doğal oksijen güzelliği açıklanamayacak kadar sıcak hale geldi. "Kız gibi" ve "ilk aşk yüzü", popüler rüyalarda aşıklarla eşanlamlı hale geldi. Çoğu insanın gençliği bir bakış açısı, bir tutam uzun siyah saç veya unutulmaz bir sırttır. Oksijen güzelliği insanların onu hemen düşünmesine neden oluyor - Zhang Huiwen, Zhang Huiwen tipik bir oksijen kızı, sadece ona bakmak insanları rahat hissettiriyor.
Yan taraftaki kız gibi, Zhang Huiwen de doğru samimiyet duygusuna ve tanrıçanın nefesine sahiptir, ancak göz korkutucu olmamak nadirdir. Figür ince, malzemenin olması gereken içbükeylikler ve dışbükeyliklerle ve ince kısım ince, uzun bacaklar ve küçük bir bel ile gerçekten kıskanılacak bir şey. Giyim ürünleri kendi mizaçlarına giderek daha uygun hale geliyor ve birçok büyük isim etkinliğinde çok iyi olan kendi rotalarını buldular.
Zhang Huiwen gibi iyi bir figürü nasıl koruyorsunuz? Bir röportajda Zhang Huiwen diyet artı egzersiz olduğunu, diyetinde daha az yağlı ve tuzlu pişirme yöntemleri kullandığını, daha fazla meyve ve sebze yediğini, bazı yüksek proteinli, az yağlı ve besleyici gıdaları dengeli beslenerek yediğini ve kızartmaktan kaçındığını belirtti. Atıştırmalıklar ve tatlılar, detoksifiye etmek için her gün su için. Aynı zamanda egzersize sadık kalın, her gün koşmaya devam edin, hava yogası yapın, check-in yapmak için spor salonuna gidin, bazı aerobik egzersizler ve kuvvet antrenmanı yapın ve fitness ekipmanları eski dostlardır ve her gün ve fitness egzersizlerinden sonra belirli miktarda egzersiz yapın. Rahatlamak ve germek için.
Zhang Huiwen'in diyetinin ve egzersizinin her zaman iyi bir rakam sağlamış olan birleşimidir. Zhang Huiwen'i seven bebek, gel ve egzersiz yap! Bu arada, egzersizden sonra esnemeyi ve rahatlamayı unutma. birlikte sıkı çalışın!
1. Tablo stili
Masa stili, İngilizce adı: Yukarı doğru masa pozu, Sanskritçe adı Sahaja Purvottanasana, Sahaja kelimesinin Sanskritçe anlamı "doğal ve doğal olarak" anlamına gelir. Purva vücudun doğu tarafıdır, bu da vücudun ön tarafının tamamen gerilmesi gerektiği anlamına gelir.
Alıştırma yöntemi:
1. Masa tarzı egzersiz adımları nispeten basittir: Minderin üzerine oturun ve ayakta durun, vücudunuzu hafifçe arkaya doğru eğin ve ellerinizi omuz genişliğinde açın;
2. Parmak uçlarınız kalçalarınıza bakacak şekilde doğrudan omuzlarınızın altına yerleştirin, beş parmağınızı olabildiğince açın ve dizlerinizi kalçalarınıza daha yakın bükün;
3. Ayaklarınızı kalçalarınız kadar geniş açın, ayak parmaklarınızı öne doğru çevirin, nefes verin ve bacaklarınızın önü ve başınız düz bir yüzeye gelene kadar kalçalarınızı yukarı doğru kaldırın.
4. Asanayı 30 saniye koruyun, bacakları değiştirin ve tekrar pratik yapın Egzersizi birçok kez tekrarlayabilirsiniz.
Farklı türler, farklı yoga, çok farklı görüşler olacak, yoga doğru ya da yanlış değil, sadece şu anda herkes için en etkili, en güvenli ve en uygun uygulama yöntemi, hadi gelmeyi unutmayın!
