Fei Qiming, Liu Dazhinin karşı saldırısını canlandırıyor ve onun figürü, kremsi gençten kaslı bir adama kadar öne çıkan özellik.
Fei Qiming'in "Liu Dazhi" karşı saldırısı, rakam öne çıkan şey, anladınız mı?
Fei Qiming, "Gelecekte Seni Bekliyorum" dizisinde Liu Dazhi olarak oynadığı vibrato popüler hale geldikten sonra Happy Camp'e konuk oyuncu oldu. "Gelecekte seni bekliyorum" finali ... Bu dizi herkese kahkaha atarken, herkese farklı bir algı da veriyor. Şovun oyuncu seçimi konusunda daha önce tartışmalar olmuştu. O sırada, kahraman Fei Qiming'i kurdu ve bu da birçok tartışmaya neden oldu.
O zamanlar, Douyin'de yeni popüler olmuş bir internet ünlüsüydü ve profesyonel bir üniversiteden değildi, bu yüzden herkes oyunculuk becerilerine şüpheyle bakıyordu. Bununla birlikte, tüm şovu takip ettikten sonra, Fei Qiming iyi performans gösterdi ve iyi performans gösterdi. Ve rakam da iyi, genel rakam oranı süper göz alıcı. Genç, genç, canlılık dolu, nasıl söylerseniz söyleyin, avantajları yadsınamaz, şimdi çok fazla limon özü var, ekşi olma! Fei Qiming'in kıyafeti ve figürünün iyi olduğunu söylemeliyim.
Fei Qiming'i seven bebekler, onun daha önce biraz şişman bir adam olduğunu biliyorlar ve sonra kilo vermiş ve karşı atağı tamamlamak için iyi bir figür tutmuşlar Peki bunu nasıl yaptı? Fei Qiming'in diyetine dikkat ettiği, diyet açısından biraz kilo verdiren öğünler yediği, daha fazla meyve ve sebze yediği, temel besinleri tam tahıllarla değiştirdiği, besin açısından dengeli olduğu ve her gün belirli bir miktar suyun detoksifiye edilmesini sağladığı bildirildi. Aynı zamanda egzersiz yapmaya devam edin, her gün 30 dakika koşmaya devam edin, yumruk atmak ve terlemek için spor salonuna gidin, bazı aerobik egzersizler ve kuvvet antrenmanları yapın, çeşitli fitness egzersizleri yapın, her gün belirli miktarda egzersiz yapın ve çok çalışın.
Fei Qiming'in kilo vermesi ve iyi bir figür elde etmesi diyet ve egzersiz kombinasyonu sayesinde olur. Fei Qiming'i seven bebek gel ve egzersiz yap!
1. Vinç Zen
Turna pozu, İngiliz Turna pozu, Sanskritçe: Turna pozu olarak da bilinen Bakasana, Hatha yoga duruşunda nispeten basit ve klasik bir kol desteği denge pozudur. En iyi giriş kolu denge pozu kesinlikle Bakasana Crane Zen pozudur.Bu pozu uygulayarak birçok zor kol denge pozunu öğrenebilirsiniz.
Alıştırma yöntemi:
1. Ellerinizi ayaklarınızın arasına koyun ve zemini düz olarak destekleyin. İç uyluklarınızı dirseklerinizin üzerinde hareket ettirirken ayaklarınızı yavaşça hareket ettirin. Öne doğru eğilin ve ayaklarınız yerden kalkana ve ayak parmaklarınız düz geriye gelene kadar vücudunuzun ağırlık merkezini dengede tutun.
2. Dizlerin üstü ne kadar yüksekse seviye o kadar yüksek olur. Aşağıdaki resimde kollar düzleştirildikten sonra dirsek eklemi için anti-eklem hareketidir, kendinizi eğitmemeye dikkat edin.
Zorluk: denge, kolun desteklenmesi. Crane Zen, kol kuvveti için daha yüksek gereksinimler ortaya koyar ve erkekler için pratik yapmaya uygundur. Ne kadar uzun kalırsa o kadar iyi.
Bugünün asana açıklaması burada, bir dahaki sefere görüşmek üzere ~
