Biber ve tavuk parçaları ile mükemmel bir zayıflama ve fitness yemeği.Eğer kaçırırsan bir yıl boyunca şişmanlayacaksın
Tavuk göğsü kesinlikle fitness insanlar için en iyi gurme arkadaştır.Birçok zayıflama partileri tarafından sevilir, ancak genel yemek şekli kızartılıp haşlanır.Kaçınılmaz olarak biraz yamuk olacak.Bugün sizleri rendelenmişin cazibesini denemeye götüreceğim. Tavuk parçaları ve özel olarak yapılmış yenilmez biber ve susam sosu bağımlılık yapar.
[Malzemeleri hazırlayın]
Yarım parça tavuk göğsü, yarım havuç, yeşil biber, birkaç kara mantar, kırmızı biber tozu, beş baharat tozu, tuz, karabiber, beyaz susam, sıvı yağ, ince şeker, hafif soya sosu, susam yağı, sirke. Bir nokta, bu şekilde yemek daha iyi hissettiriyor)
[Üretim adımları]
1. Tüm mantarları önceden ıslatın, ardından tüm yeşil biberleri şeritler halinde kesin ve havuçları şeritler halinde kesin. Sonra mantar ve yeşil biberi suyla bir tabağa koyun ve daha sonra kullanmak üzere bir kenara bırakın.
2. Tencereyi başlatın ve belli bir miktar su dökün, suya zencefil pişirme şarabı ve tavuk göğsü ekleyin ve yaklaşık 20 dakika pişirin. Tavuğu çıkarın, soğumasını bekleyin, ardından tavuğu elle şeritler halinde yırtın ve daha sonra kullanmak üzere bir tabağa koyun.
3. Tavuğu pişireceğimiz süre içerisinde sosu yapacağız. Küçük bir kase hazırlayın ve sırayla kırmızı biber, tuz, beş baharat tozu, karabiber ve beyaz susam tohumlarını ekleyin. 25 gr yemeklik yağ dökün. Son olarak toz şeker, susam yağı, sirke ve hafif soya sosu dökün ve biraz daha kullanabilirsiniz, böylece karıştırıldığında tadı daha güzel olur.
4. Bir tabak hazırlayın, mantarı, yeşil biberi ve havuçları tabağın dibine yayın, bir kat rendelenmiş tavuk koyun, yeni hazırlanan sosu dökün, karıştırın ve sonra doğrudan yiyebilirsiniz!
Bu yemek bir ısırıkta gerçekten ekşi ve ferahlatıcı Baharatlı soslu pürüzsüz tavuk tadı o kadar basitleştiriyor ki, gerçekten tarif edilemez bir tatmin. İster ağır tada sahip bir kalabalık veya bir spor kalabalığı olun, bu acı biber tavuk parçalarını kaçırmayın, yoksa pişman olacaksınız!
