Altı ağız kavgası erkekler için doğal toniktir!
Önce insanlar yaşlanır. Bacaklar yaşlandıkça, hareket açıklığınız küçülür ve birçok şey yapılamaz. Erkekler genellikle ağız kavgası yapar ve beklenmedik faydalar elde edebilirsiniz.
Yaşlandıkça, yirmili yaşlarımızdaki kadar güçlü olmadığımızı ve daha sık bir artılık duygusu, ancak yetersiz güç gösterdiğimizi açıkça göreceğiz.
Genç kalmak için, erkeklerin bacaklarını bacak gücünü artıracak şekilde eğitmeleri gerekir, bu da sizi kendine güvenir ve yaşlanmanın başlangıcını geciktirir.
Bazı açıklanamayan ilaçlar sadece eksikliklerinden yararlanırlar, yararlı olup olmadıklarına bakılmaksızın önce onları telafi eder.
Bununla birlikte, dış şeyler her zaman dışsaldır ve asıl sorun çözülmemiştir.İlaç ne kadar iyi olursa olsun, bu sadece bir tazminattır, orijinali kadar iyi değildir.
Çömelme eğitimi, bacak kas kütlesini geliştiren, gücü güçlendiren ve erkeksi bir stille gençleşmenizi sağlayan doğal bir altın toniktir. İşte 6 çömelme pozisyonu, hadi deneyelim:
1. Standart çömelme
Ayak parmaklarınızı öne ve dizlerinizi ayak parmaklarınıza doğru çevirin. Dizler ayak parmaklarını aşabilir, ancak yavaşça indirilmeli ve kontrol edilmelidir. Vücudunuzun üst kısmını düz tutun ve belinizi eğmeyin.
2. Çömelme atlama
Çömelme zıplamasına dikkat edin ve geride kalın, yaralanmaları önlemek için tamponu kontrol edin.
3. Kettlebell çömelmesi
Çömelme sırasında omuz kaslarını uyarmak için ağız kavgasına katılmak için kettlebells kullanın.
4. Dumbbell Sumo Squat
Ayaklar arasındaki mesafe daha büyük olabilir, bu da kalça kaslarını daha fazla uyarır.
5. Hamle çömelme
Gövdeyi sabit tutmaya ve çekirdeğin sıkılaşmasına dikkat edin.
6. Sessizce duvara çömelin
Basit görünse de aslında bu ağız kavgaları arasında en rahatsız edici harekettir.
Diz eklemini ve kalça eklemini 90 derece yapın, karnınızı içeri sokun ve göğsünüzü kaldırın.
-SON-
Akıllı spor bileklik, adımsayar, tansiyon, nabız, uyku, saat olarak kullanılabilir 99,00 satın al# # [Acemi kas becerileri kazanır, kas enlemini nasıl aşarsınız? % 50 indirim! Aşağıdaki "Daha Fazla Bilgi Edinin" i tıklayın
