Erkek standart ağırlık karşılaştırma tablosu? Gel ve obez misin gör
Çağdaş Çin'de, maddi zenginliğin artmasıyla birlikte obezite, giderek temel sağlık sorunumuz haline geldi.
Bu fenomen erkekler arasında biraz daha yaygındır çünkü erkeklerin kadınlardan daha fazla yemeğe katılması gerekir ve şarap panosu kalorileri kolayca aşabilir. Halkın estetik standartları erkekler için daha rahattır Genel göbek ve bira göbeği erkeklerin başarısını etkilemez.
Bazı insanlar obez görünüyor, ancak yine de obezite standartlarından uzak. Ve bazı uzun boylu adamlar, ağırlık standardı aşsa bile, ama görünüşte açık değil.
Aşağıdakiler erkekler için standart bir ağırlık çizelgesidir: Kilo ve boyuna göre daha güvenilir bir sonuç çıkarılabilir.
Yükseklik 165CM ~ 170CM, standart ağırlık 58KG ~ 62KG, ağırlık 65kg'dan büyük ve ağırlık 55kg'dan daha incedir.
Yükseklik 170CM ~ 175CM, standart ağırlık 64KG ~ 68KG, 70kg'dan fazla şişman ve 60kg'dan az incedir.
Yükseklik 175cm ~ 180cm, standart ağırlık 70kg ~ 75kg, ağırlık 78kg'dan büyük ve ağırlık 65kg'dan daha ince.
Yükseklik 180CM ~ 185CM, standart ağırlık 77KG ~ 82KG, 85kg'dan fazla şişman, 73kg'dan az daha incedir.
185'in üzerindeki yükseklikler için, standart ağırlık farkı daha büyük olacak ve hata daha büyük olacak, dolayısıyla artık görüntülenmeyecektir.
Boy ve kilo karşılaştırma verilerine ek olarak, fazla kilolu olup olmadığınızı ölçmek için başka bir standart var, bu bel çevresi.
Bazı erkekler çok içmeyi ve aşırı yemeyi sevdikleri için bel çevresi çok büyüktür, ancak metabolizma nispeten yüksektir ve kilo o kadar ağır değildir. Bu durumda bel çevresi obeziteyi ölçmek için kullanılabilir.
Boyu ne olursa olsun bel çevresi 110 cm'den fazla olan erkekler ve bel kısmı 90 cm'den büyük olan kadınlar obez olarak kabul edilebilir.
Obez olduğunuzdan emin olduğunuzda yağı azaltmaya dikkat etmelisiniz. Halk, erkekler için obez olmanın kötü bir şey olduğunu düşünmese de, büyük bir göbek ve yüksek vücut yağına sahip olmak sağlığınıza ciddi zararlar verebilir ve hastalıklara neden olabilir.
Not: Bu tablonun belirli kısıtlamaları vardır. Düzenli olarak egzersiz yapan kişiler bunu sayamaz. Kas hacmi, yağ hacminin üçte biridir. Birçok fitness meraklısının sıradan insanlara göre daha fazla kasları vardır, fazla kilolu ve kilolu olsalar bile obez sayılamazlar.
Bu standart sadece daha önce fazla kilolu olup olmadıklarına karar vermek için egzersiz yapmamış sıradan insanlar için geçerlidir ~
Akıllı spor bileklik, adımsayar, tansiyon, nabız, uyku, saat olarak kullanılabilir 99,00TL satın al
