g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kendi kendine ağırlık egzersizinin kilo veremeyeceğini kim söylüyor? Bir dizi terleme!

Yüksek yoğunluklu antrenman egzersizleri, antrenmandan sonra 48 saat boyunca sürekli olarak yağ yakmanıza izin verecektir.

Doğru antrenman eylemini seçebilir ve antrenman yoğunluğunu artırmak için kısa bir aralık bırakabilirseniz, kendi kendine ağırlık antrenmanı yine de yağı azaltmak için çok iyi bir araçtır.

Spor salonuna gitmesi gerektiğini kim söyledi? Düz bir zemin olduğu sürece tüm vücudunuzu çalıştırabilirsiniz! Kendi kendine ağırlık çalışması, egzersiz yapmanın basit ve etkili bir yoludur.Gücün yanı sıra, dengenizi ve esnekliğinizi de kullanabilirsiniz.

Bir dizi süper yağ yakma egzersizi, egzersiz miktarı 1 saat boyunca koşmaya değer.

Her eylem 15-25 kez, 3 grup döngü! Ne bekliyorsun Acele et ve iyi bir figür için topla!

1

2

3

4

5

6

WeChat genel hesabı: zjjzhi , Kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!

Dongfeng tarzı bir MX5 ile neden "evlenmelisiniz"?

Temel besini böyle yerseniz, şişmanlamazsınız ve kilo verebilirsiniz!

İnsanlar çok küçük: 11 milyar ışıkyılı uzaklıkta dev bir kozmik ağ keşfedildi.Her düğüm bir galaksi kümesi içeriyor

Başkanın oturması (oturması), sadece bir "Kraliyet Arabası" nı kaçırması zor!

Günlük kalori hesaplama formülü, ne kadar kalori açığı yağ yakımını hızlandıracak?

Uzun test 2017 Maverick: Demek sizsiniz (yakıt tüketimi)

Beklenmedik bir şekilde dünya dışı cisimler üzerinde uçan ilk uçak türü

Kilo vermeye uygun birkaç temel gıda, tok olduğunuzda kilo verebilirsiniz!

Bir başka kablosuz iletişim çipi canavarı doğdu, ZTE NB-IoT çipi Suzaku 7100 kuruldu

Protein yok, zindelik yok! Yüksek kaliteli protein nasıl seçilir?

Bitcoin yükseltmesinin doğru duruşu hakkında

Dünyanın ilk L3 sürücüsüz otomobili piyasaya sürülmek üzere, "erken kuş" Audi'nin sürücüsüz yoluna bir göz atarak